Non vi serva da scusa per giustificare la pigrizia, ma sappiate che a volte ciò che vi spinge a marinare la palestra e a dare buca al vostro compagno di allenamenti non dipende solo da stanchezza e cattiva volontà, perché potrebbe essere tutta colpa del DNA.

Alcuni recenti studi britannici hanno dimostrato che può essere da attribuire al DNA pigro l’inefficacia dell’attività sportiva. Quindi se sudate in palestra da anni ma non vedete miglioramenti di rilievo, tenetene conto. Sempre che la vostra coscienza sia pulita: siete sicuri di non essere stati poco diligenti e incostanti? Non avete sgarrato troppo spesso a tavola?

La percentuale di persone segnata dalla sfortuna di possedere un patrimonio genetico troppo pigro ammonta al 20% su un campione di 500 persone reclutate tra Europa e Stati Uniti. Come dicevamo, i pigri per scarsa volontà non prendano questa notizia come scusa per battere la fiacca. Ma almeno potrete non angustiarvi troppo se non vedete grandi risultati e dare tutta la colpa a Madre Natura.

Via | La Stampa

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A differenza di quanto possa sembrare dal suo nome, Yantra Mat non è un tappetino per chi fa Yoga o è interessato all’agopuntura, o pratica discipline orientali. Yantra Mat è un tappetino pensato per tutti, ma soprattutto per chi accusa sintomi di stanchezza, ha dolori muscolari frequenti, mal di testa ricorrenti, non riesce a dormire bene ed è stressato.

Alzino la mano, o facciano click sul titolo, tutti coloro che accusano uno o tutti questi sintomi. Yantra Mat aiuta a rilassarsi e a trovare sollievo da dolori e doloretti più o meno diffusi, più o meno frequenti. Come? Basta stendersi sul materasso che stimola la circolazione e preme con i suoi 8820 punti di pressione.

Sul sito, ci sono anche i consigli su come imparare ad usare gradualmente Yantra Mat: si parte con 10 minuti con uno strato protettivo tra il corpo ed il materasso, per poi aumentare il tempo di permanenza man mano che il corpo si abitua e si avvertono i primi benefici. Yantra Mat è in vendita ad un prezzo che varia da 50 a 62 euro circa, a seconda delle dimensioni scelte.

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Attenzione al consumo di tutte le bevande analcoliche zuccherate e gassate: secondo l’American Association for cancer research, infatti, possono aumentare fino a raddoppiarlo, il rischio di sviluppare il cancro al pancreas, una delle forme tumorali più difficilmente curabili e dall’alto tasso di mortalità.

Il monito arriva dopo la pubblicazione sulla rivista Cancer Epidemiology di uno studio in cui i ricercatori hanno concluso che la forte quantita’ di zuccheri presenti in queste bibite può aumentare il livello di insulina nell’organismo, una condizione che contribuisce alla crescita delle cellule cancerose nella patologia.

La notizia desta qualche preoccupazione soprattutto tra i genitori che sanno bene quanto i propri figli preferiscano bere proprio questo tipo di bevande piuttosto che un succo di frutta. Secondo i dati della Coldiretti, infatti, un bambino su quattro non consuma ortofrutta a tavola almeno una volta al giorno.

Un problema che ha importanti effetti sulla salute con più di un bambino su tre di età compresa tra i 6 e gli 11 anni che pesa troppo. In particolare, il 12,3 per cento dei bambini è obeso, mentre il 23,6 per cento è in sovrappeso proprio per le cattive abitudini alimentari e la mancanza, in vari casi, di una corretta informazione. Ecco perché la Coldiretti suggerisce di sostituire nelle case e nelle scuole le bevande analcoliche zuccherate e gassate (i cosiddetti soft drink) con succhi di frutta o frutta fresca.

Via | Coldiretti
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Il tè rosso è conosciuto in Cina come tè degli imperatori ed è un prodotto tipico della provincia di Yunna. La sua scoperta fu casuale ed avvenne mentre si cercava di prolungare la conservazione del tè verde, tramite fermentazioni più resistenti.

Questo procedimento conferì al tè nuove proprietà, tanto che da allora in poi fu soprannominato tè della salute, visto che agisce in modo benefico su molte funzioni corporee.

Ha un basso contenuto in acido tannico, il che lo rende altamente digeribile e leggero. Per questo motivo stimola anche la secrezione delle ghiandole digestive e facilita la digestione di cibi grassi. Infine abbassa il contenuto di colesterolo nel sangue e attiva il metabolismo del fegato.

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Per la popolazione italiana il diritto alla Salute è uno tra i diritti fondamentali più importanti, ed è per questo che deve essere riconosciuto anche agli immigrati irregolari, ai clandestini che vivono sul nostro territorio.

Questo è quanto emerge da una indagine del Censis: l’80% degli italiani è favorevole a garantire a tutti coloro che sono sul territorio italiano il diritto alla salute. I più solidali con gli immigrati sono gli abitanti del Sud: è l’86% a volere l’assistenza sanitaria per i clandestini, ma è d’accordo anche il 78,7% degli italiani del Centro, il 78,4% degli italiani del Nord-Est ed il 75,7% degli italiani del Nord-Ovest.

E voi lettori di BenessereBlog, siete favorevoli o contrari a far sì che il Diritto alla Salute in Italia sia garantito a tutte le persone, indipendentemente dalla nazionalità, dal permesso di soggiorno e dalla clandestinità? Io sì, sono pienamente d’accordo.

Foto | Flickr

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La soia è da molto tempo al centro di innumerevoli polemiche divise tra la sua utilità nutritiva e i pericoli derivanti dal largo uso di tecnologie genetiche che ne immettono sul mercato enormi quantitativi OGM. Una recente studio però ha superato tutte le discussioni del genere e ha dimostrato che la soia fa bene agli uomini perché previene il tumore ai polmoni e alla prostata.

La ricerca è stata condotta presso il National Cancer Center di Tokyo e pubblicata sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition. Gli isoflavoni contenuti nella soia, infatti, si sono dimostrati utili nella prevenzione del cancro ai polmoni anche se questi risultati sono stati evidenti soltanto sulla frazione maschile del campione osservato.

Lo studio si è concentrato sul monitoraggio per 11 anni di 36000 uomini e 40000 donne tenendo conto del consumo di soia e delle abitudini di vita di ciascun soggetto, nessuno dei quali era affetto da tumore all’inizio dello studio.

Negli anni, 481 uomini e 178 donne hanno ricevuto la diagnosi di tumore, ma l’incidenza si è dimostrata più bassa negli uomini che facevano un largo consumo di soia, mentre non è stata evidenziata la stessa relazione nelle donne.

Via | ChinaDaily

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Giocare a calcio fa bene. Gli italiani non aspettavano altro? O forse non aspettavano affatto di sentirsi rivolgere l’invito di giocare a calcio per tenersi in forma perché in realtà è uno degli sport più amati e lo si pratica volentieri con grande soddisfazione.

La notizia comunque viene dalla Danimarca, dove forse la calcio-mania ha minor presa che in Italia: giocare a pallone fornisce un allenamento eccellente per mantenersi in forma perché comprende numerosi movimenti complessi che coinvolgono tutti i muscoli del corpo, aiuta il sistema cardiovascolare e scongiura i rischi di patologie a carico del cuore. Riduce anche la pressione arteriosa e rinforza la densità ossea.

Insomma, se la mattina vi alzate prima per andare a fare jogging in strada o al parco vicino casa, fareste meglio a godervi quella mezz’ora di sonno in più e programmare una partita con gli amici dopo il lavoro.

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Avatar, il kolossal di James Cameron nei nostri cinema da quasi un mese, continua a far parlare di sé e a riempire le sale dei cinema, attirando amanti e meno amanti del fantasy grazie alla novità del 3D. Oltre alla novità, il tridimensionale porta con sé anche alcuni disagi, e chi non fosse ancora andata a vedere Avatar è bene che sappia che la visione potrebbe comportare disturbi di varia natura.

L’allarme era arrivato da alcuni oculisti inglesi, che avevano parlato di mal di testa e disturbi alla vista per soggetti con problemi di vista, ma se si siete stati al cinema o avete sentito parlare di Avatar, avrete sentito parlare anche dei suoi effetti collaterali, che variano dalle vertigini al mal di testa, fino ad un non meglio identificato stato assimilabile all’ubriachezza, riportatomi da più di qualcuno. E a voi, che effetto o che disturbo ha causato la visione di Avatar in 3D?

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L’avreste mai detto che il bricolage non aiuta il rilassamento? Ebbene sì: pur essendo una tipica attività da tempo libero, sembra creare più ansie che relax. La notizia arriva da una ricerca effettuata dalla Swg secondo cui gli hobby “costruttivi” sono agli ultimi posti nella classifica dei passatempi rilassanti.

Tra gli hobby più apprezzati, invece, ci sono le lunghe passeggiate, una serata al cinema, ascoltare della buona musica, leggere un buon libro o una rivista. Inoltre il sondaggio scinde le preferenze maschili da quelle femminili. Sembra, infatti, che gli uomini associno il rilassamento alla vita sociale e all’attività sportiva, mentre le donne hanno una visione più intima del rilassamento: farsi le coccole, stare in coppia, restare in casa in intimità.

La ricerca conclude che una delle principali cause dello stress di cui tutti soffriamo è la paura di non essere all’altezza delle situazioni, delle relazioni, degli ambienti che si frequentano. Insomma, l’italiano tra i 16 ei 54 anni ha paura di non farcela. Una sorta di ansia da prestazione. E voi? Avete paura di non essere all’altezza o prendete tutto con più filosofia?

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Le malattie reumatiche costituiscono un insieme di disfunzioni invalidanti che a volte vengono trascurati e considerati come dei semplici fastidi. Esistono però dei campanelli d’allarme precisi che il nostro corpo ci invia e a cui dovremmo prestare la massima attenzione.

Un esempio è rappresentato da dolori e gonfiori alle mani e ai polsi, con persistenza di più di tre settimane. O ancora la sensazione di rigidità muscolare al mattino che dura più di un’ora. E non devono essere solo gli anziani a farci caso.

Nei giovani si deve prestare attenzione a dolori di tipo sciatico, che vanno dal gluteo al ginocchio. Diventa preoccupante se passa da un lato ad un altro e se aumenta durante il riposo notturno. In tutte queste situazioni è molto importante rivolgersi al proprio medico di base, per farsi prescrivere degli accertamenti più approfonditi.

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