Benessere

Ritrovare se stessi è un processo delicato ed altamente personale: per facilitarlo, praticate la tecnica della mindfulness, che vi aiuterà ad essere presenti “qui e ora”, identificate i vostri valori e le vostre passioni, e cercate di effettuare esperienze nuove per espandere le vostre prospettive. Coltivate relazioni significative con gli altri, condividendo situazioni ed ascoltando. Infine, accettatevi con gentilezza e compassione, perdonando le vostre imperfezioni.

Quali sono i cambiamenti psicologici più comuni nell’anziano: ecco quali sono i fattori scatenanti e come fare a prevenirli

Siete delle persone che si preoccupano spesso e troppo? Ecco quali sono i rischi che corre la vostra salute, sia fisica che psicologica, ed i consigli per migliorare la vostra vita quotidiana.

La paura che blocca gli studenti quando devono sostenere un esame ha un nome: si chiama Examophobia. Ecco come si manifesta.

Avere il cellulare sempre a portata di mano può essere certamente utile per la nostra produttività, ma può anche privarci di esperienze e attività importanti per la salute, come dormire. Spegnere il cellulare prima di coricarsi è un ottimo passo per migliorare la nostra salute fisica e psicologica.

Psicologia, le comunità online hanno cambiato la nostra vita, migliorandola per molti versi: ecco cosa emerge da uno studio internazionale

Il mal di testa può essere un fastidio martellante insopportabile. Se non vuoi passare subito ai farmaci, ecco i rimedi naturali che funzionano davvero.

Il dismorfismo corporeo è un disturbo psicologico caratterizzato da una preoccupazione eccessiva per una presunta imperfezione o difetto nel proprio aspetto fisico, che causa significativo disagio e interferisce con la vita quotidiana. I sintomi possono includere comportamenti ripetitivi, come il controllo dello specchio, la comparazione con gli altri e l’uso eccessivo di trucco per nascondere il difetto percepito. Le cause possono comprendere fattori biologici, psicologici e ambientali.

Come capire se la tua relazione sta finendo? La risposta arriva dalla scienza, e più esattamente dall’analisi del linguaggio quotidiano

E’ proprio vero che la carragenina fa male alla salute? Sebbene sia presente in una lunghissima lista di alimenti e prodotti di vario genere, la carragenina suscita sempre perplessità e opinioni piuttosto discordanti. C’è chi sostiene che questo additivo sia sicuro per la salute, e chi invece ritiene che possa causare ulcerazioni del colon, disturbi gastrointestinali e aumentare persino il rischio di cancro. Ma quanto c’è di vero?

La rabbia può essere un’emozione positiva e utile, se espressa in modo appropriato. Ma quando ci lasciamo prendere la mano, può accadere che tale sentimento prenda il sopravvento, con tutte le prevedibili conseguenze che comporta. Tra le sue manifestazioni c’è anche il rossore del viso: in questo articolo ci preoccupiamo di spiegare scientificamente perché questo accade ed il significato che si cela dietro la frase “rosso di rabbia”.

E’ una struttura pedagogica progettata per favorire l’apprendimento e l’indipendenza dei bambini. La torre consente ai piccoli di partecipare in modo sicuro ad attività quotidiane come cucinare, lavare i piatti e pulire, dedicarsi alla pulizia ed all’igiene personale come lavarsi il viso o i denti. Promuove lo sviluppo delle abilità motorie e cognitive e si integra perfettamente nella filosofia di Maria Montessori: offre un ambiente stimolante e favorisce la fiducia in se stessi.

Insonnia, gli effetti negativi da non sottovalutare: scopri in che modo una notte in bianco può rovinare la tua giornata

Quali sono le cose da fare in quarantena quando ci annoiamo? Ecco alcune attività spesso sottovalutate, ma perfette per l’occasione

Come essere credibili: secondo la scienza è tutta questione di velocità. Ecco come tendiamo a giudicare la credibilità di una persona