Nutrizione
Potassio: a cosa serve, benefici, cibi più ricchi, quando assumere integratori
Guida al potassio: a cosa serve, in quali cibi si trova, i rischi da carenza e eccesso di potassio, i benefici e le controindicazioni degli integratori.
Nutrizione
Ultimi articoli
Cibi e bevande
La dieta chetogenica funziona? I benefici, le controindicazioni e i rischi
La dieta chetogenica per dimagrire comporta la quasi totale eliminazione dei carboidrati a favore di fonti proteiche di origine animale e di grassi. Vediamo rischi e controindicazioni di questo regime alimentare
Cibi e bevande
La dieta chetogenica: quali sono gli alimenti ammessi e quelli proibiti?
La dieta chetogenica per dimagrire sfrutta un meccanismo naturale che si innesca quando assumiamo determinati cibi ed eliminiamo altri. Vediamo di che alimenti si tratta
Dieta sana
Prevenire e curare la sarcopenia con l’alimentazione corretta
La sarcopenia è una malattia dell’invecchiamento che porta a progressivo indebolimento muscolare. Ecco come prevenire il declino con l’alimentazione giusta
Dieta sana
Come prevenire l’influenza con la colazione giusta
Prevenire l’influenza stagionale con la dieta giusta si può, a cominciare dalla prima colazione. Ecco gli alimenti su cui puntare
Benessere
Umami, il quinto gusto che protegge la salute orale e generale
L’umami è il quinto gusto, quello “saporito”. Secondo una recente ricerca quanto più è spiccato tanto migliore sarà la salute della bocca e quella generale
Nutrizione
I turni di notte fanno ingrassare, lo dice uno studio USA
Uno studio americano ha dimostrato che le persone che fanno i turni di notte al lavoro rischiano più delle altre di diventare obese. Scopriamo perché
Dieta sana
Fertilità maschile, vegetariani a rischio?
Un nuovo studio sembra puntare il dito contro un’alimentazione priva di carne, ma il vero problema associato alla dieta vegetariana sarebbe un altro
Dieta sana
La dieta mediterranea aiuta a combattere la sindrome metabolica
La dieta mediterranea aiuta a ridurre i sintomi della sindrome metabolica? Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Benessere
La vitamina E: dove si trova e a cosa serve
La vitamina E è una sostanza presente soprattutto negli alimenti vegetali e nei grassi, e svolge un ruolo cruciale per la salute della pelle e in generale di tutto il corpo. Ecco in quali cibi si trova
Cibi e bevande
Dieta Dukan: le ricette per i dolci
Anche una dieta restrittiva come la Dukan, che permette di perdere fino a 6 kg in un mese, concede qualche ottimo dolcetto. Vediamo le ricette più golose
Cibi e bevande
Dieta Dukan: le ricette per la fase 2
La dieta Dukan è un regime dimagrante ipocalirico e iperproteico che si suddivide in 4 fasi. La seconda, di “crociera”, è abbastanza restrittiva. Vediamo qualche ricetta
Nutrizione
I sintomi della colite cronica e i rimedi migliori
La colite è un’infiammazione del colon che può assere acuta o cronica e avere cause patologiche e psicogene. Vediamo come riconoscere e trattare questo fastidioso disturbo
Cibi e bevande
Dieta Dukan, il menù per la colazione
La dieta Dukan è un regime dimagrante suddiviso in 4 fasi, seguendo le quali si possono perdere fino a 6 kg al mese. Ecco quali sono i menù per la colazione per ogni fase
Benessere
Gli alimenti che contengono potassio
Il potassio è un oligominerale molto importante per la salute di tutto l’organismo. Scopriamo in quali cibi è contenuto
Cibi e bevande
Seguire la dieta Dukan: le ricette per la fase 1 di attacco
La dieta Dukan è un regime dimagrante ipocalorico e iperproteico che consente di perdere fino a 6 kg in un mese. Consta di 4 fasi, vediamo cosa si può mangiare in quella di attacco