Dieta sana

Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative. Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili. Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.

I 17 migliori alimenti per la crescita dei tuoi capelli
Cura corpo

I 17 migliori alimenti per la crescita dei tuoi capelli

Esistono alcuni alimenti che, più di altri, possono favorire la crescita dei capelli, poiché ricchi di sostanze nutritive: ecco quali sono.

Desideri una pelle perfetta? Prova questi cibi ricchi di acido ialuronico
Cura corpo

Desideri una pelle perfetta? Prova questi cibi ricchi di acido ialuronico

Con l’alimentazione giusta è possibile rifornirsi di acido ialuronico ed avere una pelle perfetta, elastica e luminosa: ecco quali cibi mangiare.

Come fare il digiuno intermittente per dimagrire e ritrovare il benessere
Dieta sana

Come fare il digiuno intermittente per dimagrire e ritrovare il benessere

La dieta del digiuno intermittente funziona per dimagrire? Scopri i tantissimi benefici e come seguirla senza commettere errori.

Vitamina D: tutto quello che devi sapere sulla “vitamina del sole”
Dieta sana

Vitamina D: tutto quello che devi sapere sulla “vitamina del sole”

La guida completa alla vitamina D: a cosa serve, i benefici, i cibi più ricchi, i rischi da carenza e sovradosaggio, quando è utile assumere integratori.

L’acqua frizzante fa male?
Dieta sana

L’acqua frizzante fa male?

L’acqua frizzante fa male? Si tratta di un’acqua salutare quanto quella naturale? Ecco alcune risposte ai dubbi più comuni sull’acqua minerale.

Dieta per il rientro a scuola, i consigli della nutrizionista
Dieta sana

Dieta per il rientro a scuola, i consigli della nutrizionista

Dieta per il rientro a scuola: la nostra nutrizionista dà utili consigli per mangiare sano e avere sempre le giuste energie.

Dieta estiva: i consigli della nutrizionista
Dieta sana

Dieta estiva: i consigli della nutrizionista

Se stai pensando di seguire una dieta estiva, è bene sempre rivolgersi a una nutrizionista che saprà cucire su misura per le tue esigenze tutto quello di cui hai bisogno per perdere peso e restare in salute. Spesso si arriva alla bella stagione impreparati, non trovandosi a proprio agio nel proprio corpo, in questo momento […]

Dieta anticellulite: come combatterla a tavola
Cura corpo

Dieta anticellulite: come combatterla a tavola

Se vuoi eliminare la pelle a buccia d’arancia, segui questa dieta anticellulite sana ed efficace

15 dolci light da mangiare senza sensi di colpa
Dieta sana

15 dolci light da mangiare senza sensi di colpa

Tante ricette di dolci light con e senza cottura, al cucchiaio e veloci da preparare ma, soprattutto, da mangiare senza sensi di colpa.

Pranzo di Pasqua senza timori: i consigli della dietista prima, durante e dopo le feste
Dieta sana

Pranzo di Pasqua senza timori: i consigli della dietista prima, durante e dopo le feste

Pranzo di Pasqua senza timori, ecco i consigli della dietista prima, durante e dopo pranzi e cene, ma anche aperitivi delle feste.

La dieta mediterranea aiuta a dimagrire con le sue ricette della tradizione?
Dieta sana

La dieta mediterranea aiuta a dimagrire con le sue ricette della tradizione?

Davvero la dieta mediterranea aiuta a dimagrire? Lo abbiamo chiesto a un’esperta che ci spiega tutto quello che dovremmo sapere.

Dieta chetogenica: schema, menu e alimenti consentiti
Dieta sana

Dieta chetogenica: schema, menu e alimenti consentiti

La dieta chetogenica per dimagrire comporta la quasi totale eliminazione dei carboidrati a favore di fonti proteiche di origine animale e di grassi. Vediamo rischi e controindicazioni di questo regime alimentare

Gastrite: cosa mangiare per stare meglio
Dieta sana

Gastrite: cosa mangiare per stare meglio

Cosa mangiare con la gastrite?E quali sono le verdure ammesse? Leggi tutto ciò che bisogna sapere sulla giusta alimentazione contro la gastrite

Dieta per dimagrire velocemente: esiste davvero?
Dieta sana

Dieta per dimagrire velocemente: esiste davvero?

L’intervista alla dietista Alessandra Parisi di MioDottore per capire se esista davvero una dieta che fa dimagrire velocemente.

Colazione sana, come iniziare bene la giornata
Dieta sana

Colazione sana, come iniziare bene la giornata

Una colazione sana dovrebbe nutrire il corpo e conquistare il palato: scopri come cominciare la giornata con gusto ed energia