
Quale acqua bere per dimagrire? - (benessereblog.it)
Sappiamo bene quanto sia importante l’idratazione per il dimagrimento. Ma oggi ci dicono anche l’acqua da bere
Un gruppo di ricercatori ha scoperto che bere un determinato tipo di acqua potrebbe contribuire ad accelerare il processo di dimagrimento, ma avvertono che questa bevanda non può sostituire un approccio equilibrato e sostenibile alla perdita di peso. Lo studio, condotto dal medico Akira Takahashi del Tesseikai Neurosurgical Hospital in Giappone, è stato pubblicato sulla rivista BMJ Nutrition, Prevention & Health.
Del resto, da tempo immemore, ormai, sappiamo quanto sia importante l’idratazione per mantenere la linea, per migliorare la nostra digestione e, quindi, il nostro metabolismo. Questa recente ricerca, però, ci apre squarci che non conoscevamo sul tipo di acqua che può aiutare a dimagrire. Andiamo a scoprire cosa ci dice un gruppo di scienziati che da tempo studiava questa questione.
Quale acqua bere per dimagrire?
Parliamo dell’acqua frizzante. Ebbene sì, la ricerca giapponese ci dice questo. Secondo Takahashi, “l’effetto della CO2 contenuta nell’acqua gassata non rappresenta una soluzione autonoma per il dimagrimento”. L’esperto sottolinea che una dieta bilanciata e l’esercizio fisico regolare restano i pilastri fondamentali per raggiungere e mantenere un peso salutare nel tempo.

La ricerca evidenzia come l’anidride carbonica nell’acqua gassata possa favorire la perdita di peso attraverso diversi meccanismi. “La CO2 può aumentare l’assorbimento del glucosio e il metabolismo dei globuli rossi, influenzando positivamente anche i livelli di glicemia”, ha spiegato Takahashi. Tuttavia, il medico avverte che i benefici vanno interpretati con cautela e non devono spingere a un consumo eccessivo della bevanda.
Infatti, nonostante le sue potenziali proprietà benefiche, l’acqua frizzante può presentare alcuni effetti collaterali. Un consumo eccessivo può aggravare condizioni gastrointestinali come il reflusso gastroesofageo o la sindrome dell’intestino irritabile, rendendola una scelta da valutare con attenzione, soprattutto per chi soffre di questi disturbi.
In sintesi, l’acqua gassata potrebbe rappresentare un utile supporto all’interno di uno stile di vita sano, ma non può essere vista come una scorciatoia per dimagrire. Come sempre, il percorso verso il benessere passa attraverso abitudini quotidiane consapevoli e un equilibrio tra alimentazione e movimento. Ovviamente, come sempre, sottolineiamo anche che ogni cambiamento delle abitudini alimentari (e, quindi, anche l’acqua da bere) passa da scelte consapevoli. Scelte consapevoli che non possono non passare dal consulto con un medico o uno specialista che saprà certamente consigliarvi al meglio, in modo tale da non alterare l’equilibrio del vostro corpo e del vostro organismo.