Fitness

L’allenamento HIIT funziona e aiuta a combattere gli effetti della sedentarietà che ha caratterizzato la nostra vita durante l’ultimo anno

Scopri come migliorare la salute del fegato grazie alla regolare attività fisica: un nuovo studio rivela gli straordinari effetti dello sport

I sintomi gravi del Covid si prevengono con lo sport e mantenendosi attivi? Scopri cosa rivelano gli autori di un nuovo studio

Allenarsi dopo un turno di notte: quando è meglio fare sport? Ecco come proteggere la nostra salute dopo il lavoro notturno

Le palestre sono chiuse? Per il vostro allenamento a casa ci pensa il Robot Personal Trainer, un aiutante per il nostro fitness casalingo

Fare sport in gravidanza protegge il bambino anche dalle malattie metaboliche e dal diabete: ecco perché dovresti allenarti ogni giorno

Lo sapete che bere caffè prima di fare sport ci aiuta a bruciare più grassi? Ecco cosa hanno scoperto dei ricercatori.

Riapertura palestre 2021 in Italia: ecco quali potrebbero essere le nuove regole anti Covid da mettere in pratica

Allergia allo sport: i sintomi e le possibili cause di questo problema, e come fare a evitarlo senza smettere di fare attività fisica

Infiammazione. per combatterla bisogna svolgere della regolare e costante attività fisica: la dimostrazione arriva da questo nuovo studio

Ipertensione, camminata veloce o stretching? Scopri quale delle due attività è meglio scegliere per ridurre i valori della pressione

Sport di resistenza: non solo roba da uomini ma anche da nonne. Ecco cosa spiegano gli autori di uno studio sull’allenamento per gli anziani

Cuore e attività fisica, ecco quanto sport fare per ottenere maggiori benefici e proteggere il cuore dal rischio di malattie cardiovascolari

Quanto sport fare al giorno? Secondo la scienza 11 minuti sono sufficienti per allungare la vita: ecco quale attività dovreste svolgere

Dimagrire camminando (un’ora al giorno)? I consigli utili per perdere peso senza accorgersene con la camminata a passo veloce.