Quanti minuti di camminata occorrono per ottenere il risultato di una pancia piatta? Ecco la…
Fitness
Fare fitness fa bene alla salute. Forse non tutti sanno che questo termine, che deriva dall’inglese fit, significa in realtà “adatto”. In italiano lo usiamo per indicare l’idoneità, direttamente collegata alla preparazione del corpo e alla forma fisica. Fare fitness oggi è usato come termine generico per fare una qualsiasi attività fisica che fa bene al corpo e ne garantisce anche il benessere.
Chi fa fitness frequenta palestre o pratica attività motoria all’aperto. L’obiettivo principale è stare bene, restare in forma, dimagrire, perdere peso, allenare corpo e mente, non di certo gareggiare. Appartengono a questo settore tutti i tipi di esercizi fisici: esercizio aerobico, esercizio anaerobico, allenamenti ad alta intensità e molto altro ancora. È dimostrato che fare attività fisica previene anche molte malattie e disturbi.
Vuoi davvero dimagrire? Allora questo allenamento di 25 minuti fa proprio al caso tuo, è…
Rimettersi in forma senza la palestra e l'attività fisica è un'utopia. Ecco, allora, come essere…
Dopo un allenamento è molto importante fare determinate cose altrimenti si vanificano gli sforzi fatti:…
Scolpire il proprio corpo e aumentare la massa muscolare in poche settimane è un obiettivo…
Rimanere in forma senza rinunciare ai propri cibi preferiti? Si può! Ecco il metodo del…
Tutti questi movimenti possono essere eseguiti in meno di 10 minuti e ti aiuteranno a…
Bisogna davvero fare 10.000 passi al giorno? Un mito che conosciamo da tempo. E, invece,…
Sempre più persone stanno sperimentando la tecnica del "walk at home" per rimettersi in forma.…
Tanti vogliono tornare in forma in vista della bella stagione. Ma come fare? Ecco qualche…
Correre anche in inverno e con il freddo, ecco perché dovresti farlo. Tutti i benefici…
Con il giusto atteggiamento e la costanza, puoi dire addio alla palestra e ottenere il…
