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Fiorella Vasta

Fiorella Vasta

Maria è una scrittrice e copywriter con una grande passione per tutto ciò che fa stare bene. Con i suoi quasi 15 anni di esperienza nel settore del wellness, si è specializzata in tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e mentale. Appassionata di meditazione (con un occhio di riguardo per le tecniche di meditazione mindfulness), di self help e del concetto di automiglioramento in ogni sua forma, attraverso il suo lavoro vuole condividere insieme ai lettori i consigli per trovare il giusto equilibrio interiore, in un’epoca sempre più caotica e ingarbugliata. Il suo obiettivo è quello di aiutare le persone ad accettarsi, a valorizzarsi e a comprendere le proprie esigenze. In questo modo spera di migliorare la tua vita, un articolo alla volta.

Dieta per colonscopia: cosa mangiare
Salute

Dieta per colonscopia: cosa mangiare

Seguire una corretta dieta per la colonscopia rappresenta una fase fondamentale dell’esame stesso. Il processo di pulizia del colon inizia infatti a partire da 5-3 giorni prima dell’esame, e prevede il consumo e l’esclusione di determinati tipi di alimenti. In particolar modo, è consigliato il consumo di cibi a basso contenuto di fibre, che siano facilmente digeribili, unito all’assunzione di molti liquidi.

Come aumentare la massa muscolare
Fitness

Come aumentare la massa muscolare

“Come aumentare la massa muscolare” è una domanda che si pongono ragazzi e ragazze, uomini e donne di ogni età, a un certo punto della vita. Che sia per migliorare il proprio aspetto fisico o la propria salute, per poter aumentare la massa muscolare è importante agire sia attraverso un’alimentazione ben formulata, sia mediante un regolare allenamento in palestra.

Come si cura la candidosi
Terapie e Cure

Come si cura la candidosi

La candidosi è un tipo di micosi provocato dai lieviti del genere “Candida”. L’infezione può colpire non solo le zone genitali maschili e femminili, ma anche la bocca, l’intestino e altre parti del corpo. Ma come si cura la candidosi? Solitamente l’infezione viene trattata mediante l’utilizzo di farmaci antimicotici, ai quali è possibile abbinare dei cambiamenti nella dieta e l’adozione di alcune soluzioni naturali.

Cuticole: cosa sono e come prendersene cura
Cura corpo

Cuticole: cosa sono e come prendersene cura

Le cuticole sono una parte del corpo incredibilmente importante. Anche note con il nome scientifico di “eponichio”, le cosiddette pellicine servono a proteggere la radice delle unghie dal rischio di infezioni batteriche, dai microorganismi, dai funghi e anche dalla sporcizia. Ecco perché medici e dermatologi sconsigliano di staccare o tagliare le cuticole.

La miglior dieta per aumentare massa muscolare
Dieta sana

La miglior dieta per aumentare massa muscolare

Per aumentare la massa muscolare il solo allenamento in palestra non basta. Bisogna pensare anche alla dieta, che dovrà essere sana e ricca di tutte le sostanze nutritive essenziali per il buon funzionamento del nostro corpo. La dieta per aumentare la massa muscolare deve essere, quindi, ricca di proteine, ma anche di grassi sani e carboidrati, e non deve essere mai noiosa e monotona!

Lingua bianchissima: tutte le possibili cause
Corpo

Lingua bianchissima: tutte le possibili cause

Avere la lingua bianchissima è un problema comune, e non sempre è provocato da cause preoccupanti o gravi. Nella maggior parte dei casi, il problema è infatti innocuo e del tutto temporaneo. In altri casi, però, il disturbo può indicare la presenza di una patologia da non trascurare, come un’infezione orale.

Piedi freddi: le possibili cause e i rimedi
Corpo

Piedi freddi: le possibili cause e i rimedi

Avere i piedi freddi è un problema comune, che può essere provocato da un gran numero di cause diverse, alcune del tutto innocue, altre potenzialmente gravi per la salute. Per capire come mantenere i piedi caldi d’inverno, è quindi importante scoprire la causa del problema.

Preeclampsia: cause, sintomi, cure
Salute

Preeclampsia: cause, sintomi, cure

La preeclampsia è una complicazione della gravidanza che si manifesta con sintomi come pressione alta e presenza di elevati livelli di proteine nelle urine. Questa condizione può causare dei rischi molto seri, rivelandosi potenzialmente molto grave o persino fatale per la mamma e per il bambino.

Legge 104: quali permessi e a chi spetta
Salute

Legge 104: quali permessi e a chi spetta

La Legge 104 è una legge quadro che supporta e sostiene i bisogni delle persone disabili e di coloro che si prendono cura di un parente disabile o con handicap. La 104 prevede dunque delle agevolazioni a livello lavorativo e fiscale, per la persona disabile o per i loro caregiver.

Botox: quali trattamenti per la bellezza
Salute

Botox: quali trattamenti per la bellezza

Il botox non è altro che la tossina botulinica, una neurotossina prodotta dal batterio Clostridium botulinum responsabile di pericolose tossinfezioni alimentari. Impiegata in campo medico e cosmetico, questa tossina è in grado di produrre straordinari effetti, aiutando a trattare numerose condizioni e in grado di appianare le rughe del viso.