Roberta Favazzo

Vivo in Sicilia ma con il trolley sempre a portata di mano. Scrivo da 13 anni di benessere, alimentazione e food per siti web e testate nazionali online. Da sempre sono appassionata di nutrizione, dieta sana, cibi e ricette healthy, nonché di rimedi naturali. Di recente mi sono avvicinata al mondo dello yoga ed alla ricerca dell’equilibrio interiore, temi che ho ampiamente approfondito. Il mio obiettivo è quello di condividere le mie conoscenze ed offrire informazioni chiare e verificate che rispondano alle domande e sedino i dubbi più comuni. Il tutto, senza troppi giri di parole.

Cibi e bevande

Riso in bianco: calorie, benefici, ricetta saporita

Il riso in bianco è un primo piatto dalle sorprendenti proprietà: ecco la ricetta saporita adatta anche a dieta con calorie e varianti da non perdere.

Alimentazione

La frutta che fa bene alla pelle del viso

La frutta che fa bene alla pelle del viso: dall’avocado alle prugne, ecco i frutti da mettere nel carrello per mantenerla sana.

Malattie

Come combattere la sarcopenia

Per combattere la sarcopenia, è fondamentale adottare un approccio multifattoriale. L’esercizio fisico regolare, che includa attività di resistenza e forza, stimola la crescita e mantiene la funzionalità muscolare. Una dieta bilanciata, ricca di proteine di alta qualità, vitamine e minerali, favorisce la sintesi proteica muscolare. Mantenere uno stile di vita attivo, evitando il sedentarismo, contribuisce a preservare la salute dei muscoli.

Salute

Tachifludec: quando e come assumerlo

A cosa serve il Tachifludec, quali sono i suoi principi attivi e quando va preso? Approfondiamo gli usi del farmaco in caso di mal di testa, mal di gola e tosse, la differenza che intercorre con la Tachipirina – con la quale ha in comune il paracetamolo – e le controindicazioni e gli effetti collaterali di uno dei migliori medicinali contro influenza, raffreddore e malanni stagionali in genere.

Salute

Iodio: a cosa serve e i legami con la tiroide

Tra iodio e tiroide c’è un legame indissolubile: ecco come il minerale incide sul funzionamento della ghiandola preservando il nostro benessere generale.

Cibi e bevande

Sciroppo di glucosio, fa male?

Lo sciroppo di glucosio può comportare rischi per la salute quando consumato in eccesso. È una fonte concentrata di zuccheri semplici, principalmente glucosio, che può provocare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, favorendo l’obesità, il diabete di tipo 2 e le malattie cardiache. Inoltre, il suo utilizzo frequente può contribuire alle carie dentali. Tuttavia, quando consumato con moderazione come parte di una dieta equilibrata, lo sciroppo di glucosio.

Malattie

Poliomielite sintomi, cure, come si trasmette e vaccino

Debellata in Italia nel 1983, la poliomielite è una malattia infettiva da non sottovalutare: ecco i sintomi, le cure, come si trasmette e il suo vaccino.

Contraccezione

Calcolo giorni fertili: come farlo per rimanere incinta (o evitare la gravidanza)

Il calcolo giorni fertili è fondamentale se vuoi avere un bambino così come se vuoi evitare una gravidanza: come farlo anche in caso di ciclo irregolare.

Terapie e Cure

Punture di zanzare: prevenire e lenire il prurito

Le punture di zanzare ci mettono a dura prova: i consigli più efficaci per prevenire ed i rimedi naturali per lenire il prurito.

Rimedi naturali

Acqua nel ginocchio: 5 rimedi della nonna

Per ridurre l’acqua nel ginocchio alcune soluzioni naturali, i cosiddetti rimedi della nonna, includono: applicare impacchi freddi, tenere elevare la gamba, stare a riposo assoluto, fasciare la zona dolorante e praticare dei massaggi volti a favorire il drenaggio del liquido. Si tratta di strategie che naturalmente non possono essere sufficienti per trattare le cause sottostanti dell’acqua nel ginocchio né sostituire il parere del medico, ma che possono affiancarsi alle sue direttive.