Benessereblog Archivi per Roberta Favazzo
Roberta Favazzo

Roberta Favazzo

Vivo in Sicilia ma con il trolley sempre a portata di mano. Scrivo da 13 anni di benessere, alimentazione e food per siti web e testate nazionali online. Da sempre sono appassionata di nutrizione, dieta sana, cibi e ricette healthy, nonché di rimedi naturali. Di recente mi sono avvicinata al mondo dello yoga ed alla ricerca dell’equilibrio interiore, temi che ho ampiamente approfondito. Il mio obiettivo è quello di condividere le mie conoscenze ed offrire informazioni chiare e verificate che rispondano alle domande e sedino i dubbi più comuni. Il tutto, senza troppi giri di parole.

Magnesio e potassio: benefici, uso, controindicazioni
Salute

Magnesio e potassio: benefici, uso, controindicazioni

Cosa sono magnesio e potassio, come e quando assumerli e cosa comporta una loro carenza. Ecco quello che c’è da sapere per non correre inutili rischi.

Prurito intimo, 5 cose da sapere
Malattie

Prurito intimo, 5 cose da sapere

Tutto sul prurito intimo, dai sintomi alle possibili cause, dalle cure ai rimedi naturali per alleviarlo ed i comportamenti utili per prevenirlo.

Come sfogare la rabbia in modo sano
Psicologia

Come sfogare la rabbia in modo sano

Sfogare la rabbia in modo sano è cruciale per mantenere il proprio benessere emotivo. Prima di tutto, riconoscete l’emozione senza giudicarvi, respirate profondamente per calmarvi e cercate di comprenderne la causa sottostante riflettendo su come affrontarla. Comunicare in modo rispettoso con l’eventuale persona coinvolta può aiutare a risolvere i conflitti. Utile è chiedere aiuto ad un professionista della salute mentale per imparare strategie efficaci di gestione di tale emozione.

Come ritrovare se stessi: 5 consigli
Psicologia

Come ritrovare se stessi: 5 consigli

Ritrovare se stessi è un processo delicato ed altamente personale: per facilitarlo, praticate la tecnica della mindfulness, che vi aiuterà ad essere presenti “qui e ora”, identificate i vostri valori e le vostre passioni, e cercate di effettuare esperienze nuove per espandere le vostre prospettive. Coltivate relazioni significative con gli altri, condividendo situazioni ed ascoltando. Infine, accettatevi con gentilezza e compassione, perdonando le vostre imperfezioni.

15 dolci light da mangiare senza sensi di colpa
Dieta sana

15 dolci light da mangiare senza sensi di colpa

Tante ricette di dolci light con e senza cottura, al cucchiaio e veloci da preparare ma, soprattutto, da mangiare senza sensi di colpa.

Frullati di frutta: 7 ricette semplici e veloci
Alimentazione

Frullati di frutta: 7 ricette semplici e veloci

I frullati di frutta sono bevande fresche e nutrienti che rappresentano un’ottima fonte di vitamine, fibre e antiossidanti. Possono costituire una merenda sana per adulti e bambini, sono personalizzabili in base alle proprie esigenze. In questo articolo vi consigliamo 7 ricette semplici e veloci per farli senza latte, per dimagrire, per i bambini o per colazione, con un appunto sui benefici per la salute ed i migliori abbinamenti per ottenere un gusto bilanciato.

Cortisone e alcol: perché devi fare attenzione
Terapie e Cure

Cortisone e alcol: perché devi fare attenzione

La contemporanea assunzione di cortisone e alcol richiede attenzione in quanto può dare vita a pericolose interazioni. Entrambi possono influenzare il buon funzionamento del fegato. Combinarli può aumentare il rischio di effetti collaterali indesiderati e compromettere l’efficacia del trattamento. Il fegato può essere sovraccaricato, e non si esclude la possibilità di poter sperimentare danni epatici. Evitate l’alcol durante il trattamento con cortisone per non incorrere in rischi.

Training autogeno, quando non farlo
Salute

Training autogeno, quando non farlo

Training autogeno, quando non farlo: le controindicazioni ed i soggetti per i quali non è indicato in quanto controproducente.

Cos’è l’erisipela e come si cura
Malattie

Cos’è l’erisipela e come si cura

L’erisipela è un’infezione della pelle che, se trattata tempestivamente, ha generalmente una prognosi positiva: quali sono le cause e quali le cure utili.

Disturbo da disformismo corporeo, sintomi e cause
Psicologia

Disturbo da disformismo corporeo, sintomi e cause

Il dismorfismo corporeo è un disturbo psicologico caratterizzato da una preoccupazione eccessiva per una presunta imperfezione o difetto nel proprio aspetto fisico, che causa significativo disagio e interferisce con la vita quotidiana. I sintomi possono includere comportamenti ripetitivi, come il controllo dello specchio, la comparazione con gli altri e l’uso eccessivo di trucco per nascondere il difetto percepito. Le cause possono comprendere fattori biologici, psicologici e ambientali.