Cos’è il Vitamina Day e quali sono i benefici di una sana alimentazione

Di Maria Vasta martedì 29 gennaio 2019

Facciamo il pieno di vitamine con il "Vitamina Day" organizzato da Coldiretti.

Vitamina Day

Assumere le giuste vitamine ogni giorno è un'abitudine fondamentale per mantenerci in salute, ma purtroppo sempre più spesso tendiamo ad affidarci a prodotti multivitaminici acquistati in farmacia, invece di assumerne le corrette quantità attraverso un’alimentazione sana e bilanciata. Per sensibilizzare la popolazione in merito all'importanza di una sana alimentazione, Coldiretti lancia per la prima volta in Italia il "Vitamina Day", un’iniziativa che avrà luogo durante il weekend, e che si terrà nei mercati di Campagna Amica di tutta Italia.

Qui potrete trovare agrichef e tutor della spesa che vi insegneranno a difendervi dai classici malanni di stagione facendo ricordo a una sana alimentazione.

E' scientificamente provato che una corretta dieta a base di vitamina C e sali minerali sia una validissima alleata contro le malattie da raffreddamento e non c'è dubbio che l'alto contenuto di questa vitamina negli agrumi, ma anche nei kiwi, ha un effetto benefico contro le scorie che 'annientano' l'organismo e che sono prodotte dal nostro corpo, in grandi quantità, proprio nel periodo invernale

spiegano gli esperti, i quali forniscono alcune chicche interessanti per combattere comuni malanni di stagione come mal di gola e tosse, utilizzando appunto dei rimedi casalinghi. Qualche esempio? Ecco una lista di rimedi che forse non conoscevate:

Mal di gola: fare gargarismi con il succo di due limoni diluiti in mezzo bicchiere d'acqua e sale

Raffreddore: versare il succo di limone nel palmo della mano e aspirare.

Tosse: bere succo di un limone insieme a un cucchiaio di miele.

Gola infiammata: fare sciacqui con un infuso di acqua bollente e foglie di basilico fresco, o con 6 cucchiai di aceto di mele e mezzo bicchiere di acqua.

Raucedine: bere un centrifugato di carote fresche e miele durante la giornata.

Problemi bronchiali: preparare un decotto con 2 o 3 cucchiai di semi di lino, acqua e mezzo bicchiere di vino rosso, fateli bollire per 2 o 3 minuti, versate il tutto su una salvietta di cotone o di lino, piegatela e poggiate sul petto lasciando in posa finché non si raffredda.