Problemi di digestione, 10 cibi da evitare

Guarda la galleria: Problemi di digestione, quali alimenti evitare

I problemi di digestione possono essere davvero molto spiacevoli, e comportare fastidiosi sintomi come, fra gli altri, nausea e gonfiore, oltre ad una forte sensazione di disagio. Per questa ragione è importante conoscere quali sono gli alimenti che possono scatenare questo problema, e soprattutto, è fondamentale mangiare in modo sano, bere molta acqua, ed evitare determinati tipi di cibi, come ad esempio quelli più grassi e pesanti.

Ma quali saranno gli alimenti che dovremmo evitare? Ecco una lista da tenere sempre a mente:

• Cibi fritti e grassi
• Alimenti acidi, come pomodori e agrumi ad esempio
• Latticini
• Cibi piccanti, specialmente se siete alle prese con sintomi come nausea, vomito e diarrea
• Alimenti trasformati, specialmente se soffrite di stitichezza
• Dolcificante artificiale
• Caffeina, in particolar modo se soffrite di diarrea
• Bevande alcoliche
• Alimenti trasformati
• Cioccolata

via | Everydayhealth.com