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I 5 step per dormire bene

Ecco quali sono gli step da seguire per dormire davvero bene.

I 5 step per dormire bene

Guarda la galleria: I 5 step per dormire bene

Soffrite di insonnia? Vi svegliate continuamente durante la notte e non riuscite più ad addormentarvi? Purtroppo si tratta di problemi molto comuni che, a lungo andare, possono mettere a rischio la nostra salute, sia mentale che fisica. In effetti, spesso stress, lavoro o anche gli sconvolgimenti nelle nostre vite personali, possono mettere a rischio la qualità del nostro sonno. Ma come fare a risolvere il problema?

Se da un lato è certamente fondamentale riuscire a risolvere i problemi che causano la nostra insonnia, è altrettanto importante seguire alcuni semplici passi.

Sfogliate la nostra galleria di immagini per scoprire di quali si tratta.

Sonno, quante ore dobbiamo dormire per non essere stanchi?

via | TheHealthSite

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