alessandrogarlinzoni

Con una laurea in scienze motorie, il dottor Alessandro Garlinzoni è Osteopata professionista iscritto al Registro degli Osteopati d'Italia e Posturologo Clinico, Docente di Osteopatia presso International Osteopathic Academy in Italia, Svizzera, Serbia e Cina. Il suo campo di lavoro è principalmente quello della prevenzione e della cura di malattie della schiena e del collo ed è specializzato in rieducazione fisico motoria. Da anni opera nel trattamento del Dolore Temporo-Mandibolare e nel trattamento delle Cefalee. È anche personal trainer.

Cura corpo

Qual è la miglior postura quando si studia?

Il luogo ideale dove studiare è la scrivania, perché il letto o altri luoghi della casa non danno il giusto sostegno. Inoltre, è sempre bene dotarsi di scrivania e sedia ergonomica, per mantenere una posizione corretta di tutto il corpo. Ogni tanto bisognerebbe fare una pausa e camminare, soprattutto se si trascorre molto tempo su una sedia. Senza dimenticare che una fitball al posto della sedia può essere ottima per tenere gambe e schiena sempre in movimento

Cura corpo

Quali sono i difetti posturali più comuni?

Una postura viene considerata scorretta quando il corpo è fuori dal suo allineamento naturale. Se la postura non è corretta, per diversi fattori che possono influenzare, questa può causare una serie di problemi di salute nel breve e lungo termine. Una postura scorretta può avere origine da una serie di fattori, tra cui l’abitudine di stare seduti per lunghe ore, lo stress, la mancanza di attività fisica e la struttura fisica.

Corpo

Qual è la postura corretta quando si cammina

L’osteopatia può aiutare a trovare la postura corretta quando si cammina. Si devono indossare scarpe idonee, trovare la giusta posizione del corpo per non dover appesantire troppo ossa e muscoli, non guardare per terra o in giro per evitare distrazioni fatali che possano causare cadute. Non è detto che la postura perfettamente dritta sia la migliore durante ogni tipo di camminata.