La vitamina A ci protegge dal raffreddore

vitamina aÈ alla vitamina C che di solito attribuiamo tutto il merito e insieme la gran parte del dovere di salvaguardarci dai raffreddori stagionali, ma è anche la vitamina A che si assume parte del carico di responsabilità e ci aiuta a prevenire il raffreddore.

Lo fa mantenendo in forma la nostra pelle, elastica, sana, e con essa le numerose mucose che hanno il compito di funzionare da filtro rispetto agli agenti patogeni o anche al solo freddo.

Arricchendo la dieta di alimenti che ne sono provvisti – carote, zucche, spinaci e altra frutta e verdura di colorazione rosso-arancio o verde vivo – possiamo intervenire efficacemente. Non è solo l’abbronzatura che ne ricava vantaggi in estate, ma anche la nostra salute in pieno autunno.

Foto | Flickr

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