Davide De Francesco

Il dottor De Francesco si laurea a Brescia nel 2004. Lavora poi in ospedale dal 2005 al 2011 e, contestualmente, ha iniziato l'attività come libero professionista, fondando uno studio personale dapprima a Rezzato, poi a Castiglione delle Stiviere, dove tutt'ora opera. Ha inoltre conseguito il D.O. di Osteopatia, alcune specializzazioni in terapia manuale ortopedica e 2 master di posturologia.

Fitness

Quali esercizi per chi sta sempre seduto?

Trascorrere tanto tempo seduti, che sia per studio o per lavoro, non è il massimo, né per la salute mentale né tantomeno per quella fisica. Tuttavia, a volte le necessità ci costringono a farlo: in questo caso, è possibile seguire alcuni esercizi, in modo da mantenersi allenati ed in salute. Abbiamo chiesto ad un fisioterapista e osteopata qual è l’allenamento e quali sono gli esercizi più efficaci, da fare anche a casa, se si trascorrono molte ore seduti alla scrivania.