Gli esercizi per dimagrire più efficaci, per tornare in forma senza andare in palestra
Gli esercizi per alleviare il dolore alla sciatica più efficaci: dalle posizioni dello yoga allo stretching, ecco i movimenti che regalano sollievo.
Il plank è un esercizio isometrico efficace per rafforzare i muscoli, a patto che si esegua correttamente. Ma quali errori sono comuni?
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Nei pazienti con cardiopatia coronarica e depressione, un aiuto efficace può arrivare dallo sport: scopri cosa emerge da un nuovo studio
Giornata mondiale della bicicletta: benefici e controindicazioni da conoscere in merito a quello che è molto più che un mezzo di trasporto.
Quanto deve durare un allenamento a casa perchè sia davvero efficace? La risposta dipende da te, dal tuo impegno e dalla tua costanza
Si chiama run commuting e si può letteralmente tradurre come pendolarismo di corsa o corsa del pendolare. Ci aiuta a stare in forma.
Palestre aperte, le regole che dovremo seguire per proteggerci dal rischio di contagio da Covid 19 e allenarci sempre in modo sicuro
Per vivere a lungo e in buona salute, è il momento di mettersi in cammino: scopri cosa è emerso da una nuova ricerca