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Il plank è un esercizio isometrico efficace per rafforzare i muscoli, a patto che si esegua correttamente. Ma quali errori sono comuni?

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Nei pazienti con cardiopatia coronarica e depressione, un aiuto efficace può arrivare dallo sport: scopri cosa emerge da un nuovo studio

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L’allenamento HIIT funziona e aiuta a combattere gli effetti della sedentarietà che ha caratterizzato la nostra vita durante l’ultimo anno