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Correre fa perdere peso? Se vuoi dimagrire segui i nostri consigli: non basta una dieta sana ed equilibrata, serve anche un po’ di attività fisica.

Gli esercizi per dimagrire più efficaci, per tornare in forma senza andare in palestra

Gli esercizi per alleviare il dolore alla sciatica più efficaci: dalle posizioni dello yoga allo stretching, ecco i movimenti che regalano sollievo.

Il plank è un esercizio isometrico efficace per rafforzare i muscoli, a patto che si esegua correttamente. Ma quali errori sono comuni?

La musica per correre aiuta anche a combattere la stanchezza mentale: scopri quali canzoni ascoltare per ricaricare le batterie

Nei pazienti con cardiopatia coronarica e depressione, un aiuto efficace può arrivare dallo sport: scopri cosa emerge da un nuovo studio

Giornata mondiale della bicicletta: benefici e controindicazioni da conoscere in merito a quello che è molto più che un mezzo di trasporto.

Quanto deve durare un allenamento a casa perchè sia davvero efficace? La risposta dipende da te, dal tuo impegno e dalla tua costanza

Si chiama run commuting e si può letteralmente tradurre come pendolarismo di corsa o corsa del pendolare. Ci aiuta a stare in forma.

Palestre aperte, le regole che dovremo seguire per proteggerci dal rischio di contagio da Covid 19 e allenarci sempre in modo sicuro