Dimmi come mangi e ti dirò come stanno i tuoi spermatozoi
Che la qualità dello sperma dipenda dallo stile di vita è ormai risaputo. Ma è soprattutto alla dieta che bisogna prestare attenzione per preservare la salute dei propri spermatozoi, con tutti ciò che ne consegue.È stato inoltre dimostrato da tempo che tra le principali cause dell’infertilità ci sono la scarsa mobilità degli spermatozoi e la […]
Che la qualità dello sperma dipenda dallo stile di vita è ormai risaputo. Ma è soprattutto alla dieta che bisogna prestare attenzione per preservare la salute dei propri spermatozoi, con tutti ciò che ne consegue.
È stato inoltre dimostrato da tempo che tra le principali cause dell’infertilità ci sono la scarsa mobilità degli spermatozoi e la bassa quantità degli stessi nel liquido seminale.
Un più recente studio americano ha dimostrato adesso che la scarsa presenza nella dieta di frutta e verdura ha un ruolo importante sull’incidenza dell’infertilità, calcolata intorno all’83%.
I nutrienti essenziali per la salute degli spermatozoi sono stati dunque riconosciuti in vitamine A, C ed E, acido folico, zinco e selenio.
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