Stress, ecco come capire quando è troppo

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Lo stress può mettere a rischio la nostra salute e il nostro benessere, e riuscire a capire se siamo troppo stressati è fondamentale per poter correre ai ripari in tempo, ed evitare così di andare incontro a problemi di salute anche gravi.

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Ma come fare a capire se siamo troppo stressate? Ecco alcuni campanelli d’allarme da non sottovalutare:

• Prurito e arrossamenti: quando il corpo è sottoposto a uno stress eccessivo, il sistema immunitario ne risente, e potrebbero verificarsi delle reazioni allergiche, orticaria, arrossamenti della pelle e fastidiosi pruriti
• Il peso inizia a fluttuare, e potreste notare un aumento o una perdita di peso
• Mal di testa: se non avete mai sofferto di mal di testa, ma improvvisamente ne soffrite spesso e in modo martellante, la causa potrebbe essere proprio lo stress
• Problemi allo stomaco: lo stress può causare anche bruciore di stomaco, gonfiore, crampi e diarrea
• Raffreddore frequente: lo stress influisce sul sistema immunitario, e ciò aumenta le possibilità di ammalarsi più facilmente
• Acne: a causa della maggiore produzione di cortisolo, lo stress potrebbe causare anche la comparsa dell’acne
• Confusione: lo stress può rendere più difficile rimanere concentrati, e può causare problemi di memoria, ansia e depressione
• Capelli che cadono: il troppo stress causa un’eccessiva e apparentemente immotivata perdita di capelli

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via | Rd.com