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Sonno, il dolore si riduce se si dorme meglio

Dormire bene aiuta a gestire meglio il dolore. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.

Sonno, il dolore si riduce se si dorme meglio

Il sonno tiene alla larga il dolore. Questo è quanto emerge da una ricerca pubblicata sul Journal of Pain e condotta dalla Arizona State University, dall’Università dell’Alabama e da quella della Florida. Per il loro studio, gli esperti hanno esaminato il rapporto che intercorre fra i problemi del sonno e la sensibilità al dolore nelle persone affette da osteoartrosi del ginocchio.

Per fare ciò, sono stati reclutati partecipanti con dolore al ginocchio dai 45 agli 85 anni, i quali hanno compilato dei questionari in merito alla qualità del sonno e eventuali dolori avvertiti.

I risultati hanno dimostrato che la gravità dei disturbi del sonno sarebbe stata associata ad un’alterazione dell’elaborazione del dolore, e che gli interventi del sonno potrebbero contribuire a ridurre il dolore nelle persone che soffrivano di dolore al ginocchio.

Gli autori hanno infine constatato che le terapie cognitivo-comportamentali incentrate sull’igiene del sonno possono offrire vantaggi significativi per migliorare le condizioni dei pazienti.

Sonno, dormire male mette a rischio l’autocontrollo

via | Sciencedaily.com

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