International Yoga Day 2018: 26 modi in cui lo yoga migliorerà la vostra vita
Oggi si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga. Ecco quali sono i benefici che questa disciplina potrebbe regalare alla vostra vita.
In occasione dell’International Yoga Day, che si celebra proprio oggi, 21 Giugno 2018, vogliamo scoprire insieme a voi quali e quanti sono i benefici che questa splendida disciplina potrebbe regalare alla nostra vita. Se siete appassionati do yoga, avrete certamente già notato alcuni benefici piuttosto significativi, come ad esempio un miglioramento della qualità del sonno, una riduzione di raffreddori e altri malanni, una maggiore sensazione di relax e di autostima.
Già da diversi anni la scienza ha iniziato a fornire molti indizi e conferme su come lo yoga possa effettivamente migliorare la nostra salute, riducendo ad esempio i dolori, e tenendo a bada le malattie. In questa particolare giornata vogliamo dunque condividere con noi un elenco dei benefici dello yoga per la vostra salute e la vostra vita!
Scopriamo insieme di quali si tratta:
- Migliora la flessibilità
- Migliora la forza muscolare
- Perfeziona la postura
- Protegge la colonna vertebrale
- Migliora la salute delle ossa
- Aumenta il flusso sanguigno
- Aumenta le funzioni immunitarie
- Aiuta a combattere i sintomi della depressione
- Aiuta a ridurre i sintomi dell’asma
- Abbassa la pressione sanguigna
- Regola le funzioni delle ghiandole surrenali
- Rende più felici
- Aiuta a seguire uno stile di vita sano
- Abbassa la glicemia
- Migliora la concentrazione
- Favorisce il rilassamento
- Migliora l’equilibrio
- Migliora le funzioni del sistema nervoso
- Aiuta a dormire meglio e profondamente
- Migliora le funzioni del sistema immunitario
- Permette di respirare meglio
- Previene la Sindrome dell’intestino irritabile e altri problemi digestivi
- Aumenta l’autostima
- Aiuta a ridurre la sensazione di dolore
- Riduce la necessità di assumere farmaci
- Tiene alla larga allergie e virus.
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