Benessereblog Salute Terapie e Cure Il magnesio e le donne

Il magnesio e le donne

È dimostrato: una carenza di magnesio può avere ripercussioni notevoli sull’umore delle donne. In molti casi, l’irritabilità, il nervosismo e un’eccessiva stanchezza dipendono proprio da uno squilibrio di questo prezioso oligoelemento, utilissimo anche contro cefalee e dolori mestruali.Si trova in quantità nelle verdure a foglia verde, nelle lenticchie, nella frutta secca e nei cereali integrali […]

Il magnesio e le donne

È dimostrato: una carenza di magnesio può avere ripercussioni notevoli sull’umore delle donne. In molti casi, l’irritabilità, il nervosismo e un’eccessiva stanchezza dipendono proprio da uno squilibrio di questo prezioso oligoelemento, utilissimo anche contro cefalee e dolori mestruali.

Si trova in quantità nelle verdure a foglia verde, nelle lenticchie, nella frutta secca e nei cereali integrali ma per reintegrare la quota necessaria al benessere fisico è possibile anche assumerne una piccola quantità extra per via orale sottoforma di pidolato di magnesio, come Mag 2 di Sanofi-Aventis.

Seguici anche sui canali social

Ti potrebbe interessare

Banane verdi: fanno male?
Cibi e bevande

Le banane verdi fanno male alla salute? La risposta a questa domanda è “no”. Contrariamente a quanto molti potrebbero pensare, questo frutto può migliorare la digestione, è adatto alle persone con diabete di tipo 2 e può persino aiutarti a perdere peso.