
Per tonico-adattogeno si intendono tutte quelle sostanze in grado di darci una “sferzata” di energia, sia fisica che mentale, permettendoci di affrontare al meglio condizioni di stress di varia entità . Ma è molto importante scegliere sempre il prodotto giusto per la propria età , per evitare spiacevoli effetti indesiderati.
Per i bambini, ad esempio, si può optare per del succo di mirtillo, ricco in vitamina A e C ed anche gustoso da bere, oppure per i prodotti dell’alveare: parliamo di pappa reale, che stimola l’appetito, il miele, ricco in nutrienti ed il polline.
Per gli adulti fino ad una certà età , di solito si ricorre al guaranà , il cui principio attivo è però la caffeina, che quindi va usato solo per stress brevi ma intensi, il ginseng e l’eleuterococco, che invece hanno una durata d’azione meno intensa ma più prolungata. Tutti e tre possono però, in soggetti predisposti, causare accelerazioni del battito cardiaco. Per questo motivo, per gli anziani, è meglio ricorrere alla rhodiola, tonico più blando, o alla spirulina, ricca in vitamine del gruppo B e in amminoacidi essenziali.
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