Come combattere la pressione bassa in estate? Come mantenere una corretta idratazione quando fa molto caldo? L’estate è una stagione bellissima ma anche un po’ faticosa, quando fa molto caldo la pressione tende ad abbassarsi e si può andare incontro a malesseri vari, come svenimenti, giramenti di testa e colpi di calore. Il caldo va gestito con intelligenza, bisogna idratarsi e proteggersi ed evitare di uscire nelle ore più calde.
I soggetti fragili sono quelli che ne risentono di più, come il Parkinson.
[related layout=”big” permalink=”https://www.benessereblog.it/come-proteggersi-dal-caldo-con-i-10-consigli-del-ministero-della-salute][/related]Per combattere il caldo la prima cosa da fare è idratarsi correttamente, bere almeno 2,5 litri di acqua al giorno e farlo anche se non si sente lo stimolo della sete. Se si suda molto può essere utile integrare anche i sali minerali. Fate il pieno di frutta e verdura che ci danno sia acqua che vitamine e limitate il più possibile di bere alcolici e limitate anche la caffeina.
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