Un sano hamburger vegetariano è composto da proteine di origine vegetale e verdure oppure ortaggi. Legumi per esempio, ma anche cipolle, funghi e altro come il pangrattato.
Benessere
Benessere è una parola che deriva da ben – essere, che significa “stare bene“. Il benessere riguarda ogni aspetto della persona ed è in grado di migliorarne la qualità delle vita. Riflettendosi anche nella società con un miglioramento delle condizioni di tutti. Relativamente al benessere psicologico e fisico, con questo termine si indica quello stato in cui, grazie a pratiche, trattamenti e cure, si ritrova chi è in pace con se stesso e con il resto del mondo.
Una condizione che dovremmo raggiungere in ogni ambito della nostra vita. E che dovrebbe essere tutelata a livello istituzionale. Prendendoci cura di corpo e mente, tramite un’alimentazione sana, una vita attiva, pratiche di meditazione e rilassamento, hobby e attività che ci permettono di scacciare ansia e stress dalle nostre vite.
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Se siete appassionati di benessere nella vostra libreria non possono mancare libri e cd ad hoc. Le pubblicazioni in commercio ormai si sprecano, diete, meditazione, omeopatia e yoga per esempio. Ecco qualche consiglio.
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La menopausa è un periodo spesso molto critico nella vita di una donna. Ognuna lo affronta in modo diverso, ma i disturbi purtroppo sono quelli classici, vampate di calore, irritabilità, sbalzi di umore e aumento di peso.
Quando si attraversano periodi di apatia e svogliatezza anche l'umore scende vertiginosamente. Questo accade soprattutto nei cambi di stagione o dopo eventi particolarmente stressanti.
