Voi siete in grado di dormire in viaggio, in aereo come in auto, sull’autobus o in treno? Avete trovato la posizione perfetta?
Benessere
Benessere è una parola che deriva da ben – essere, che significa “stare bene“. Il benessere riguarda ogni aspetto della persona ed è in grado di migliorarne la qualità delle vita. Riflettendosi anche nella società con un miglioramento delle condizioni di tutti. Relativamente al benessere psicologico e fisico, con questo termine si indica quello stato in cui, grazie a pratiche, trattamenti e cure, si ritrova chi è in pace con se stesso e con il resto del mondo.
Una condizione che dovremmo raggiungere in ogni ambito della nostra vita. E che dovrebbe essere tutelata a livello istituzionale. Prendendoci cura di corpo e mente, tramite un’alimentazione sana, una vita attiva, pratiche di meditazione e rilassamento, hobby e attività che ci permettono di scacciare ansia e stress dalle nostre vite.
In arrivo un bracciale hi-tech per monitorare il fisico nel corso della giornata
L'esercizio aumenta il numero dei mitocondri nei muscoli e secondo un recente studio, in maniera simile anche nel cervello generando implicazioni importanti per la performance fisica e mentale
Mele e pere si trovano sui banchi del fruttivendolo più o meno tutto l'anno, però…
Attualmente gli esperti sostengono di bere solo quando si ha sete. La sete è un indicatore molto affidabile del reale stato di idratazione del corpo.
Secondo un recente studio le mamme che hanno seguito una dieta sana hanno maggiori possibilità di concepire un figlio
La Danimarca - forse seguita dalla Gran Bretagna - ha introdotto una tassa sui cibi grassi per aiutare a prevenire l'impennata dei costi sanitari e il crollo dell'aspettativa di vita causato dalle malattie legate all'obesità
L'indice di massa corporea, la circonferenza della vita, il rapporto tra la circonferenza della vita e la circonferenza dei fianchi, il rapporto vita-altezza sono le misure....
Chi lavora in ufficio lo sa ... Il posto di lavoro, in quei casi, diventa…
Ognuno di noi ha delle zone specifiche in cui tende ad accumulare tutti i chili…
Con la fine dell'estate il ritorno alla routine ci crea disagio: ecco qualche consiglio per sconfiggere la sindrome da rientro
Sperimentare tutti i corsi che la palestra offre può essere molto divertente e ancora di più se scegliamo lezioni lontane dalle nostre preferenze. Settembre e Ottobre sono i mesi giusti per saltellare da un corso all'altro senza dare troppo nell'occhio.
