Modificare piccole abitudini, come la dimensione del piatto, la forma del bicchiere, o consumare cibi piccanti e trovare il compagno giusto di allenamento, può contribuire a perdere peso senza essere schiavi del conteggio delle calorie.
Alimentazione
L’alimentazione è un processo attraverso il quale ogni essere vivente assume sostanze semplici o complesse per consentire all’organismo di funzionare in modo corretto. Sostanze come proteine, grassi, vitamine, sali minerali, acqua, carboidrati. Mangiare in modo sano, seguendo una dieta corretta, equilibrata e variegata, adatta alle proprie reali esigenze, è fondamentale per far funzionare bene il corpo. Oltre che per mantenerlo in salute e per avere una qualità della vita migliore.
Al contrario una scorretta alimentazione può influenzare in modo negativo la salute di ogni persona. Causando problemi che possono innescare una serie di disturbi e di patologie difficili da affrontare, se non con un regime alimentare migliore. L’alimentazione è molto più della semplice nutrizione. Dobbiamo scegliere con cura quello che portiamo sulle nostre tavole. Seguendo i consigli degli esperti per non sbagliare e per prevenire problemi di salute anche gravi.
Appetitool è un’app che consente di accedere a più di 2500 ricette raccolte tra moltissimi siti web, con calorie e consigli per cucinare
Alcol in gravidanza: in Italia 7 neonati su 100 sono a rischio
Ognuno di noi ha delle zone specifiche in cui tende ad accumulare tutti i chili…
Esistono trucchi per smettere di fumare ma anche buone abitudini che possono aiutarci ad eliminare…
Mangiare le uova a colazione fa bene perché aggiunge valore proteico ma il metodo di cottura che si sceglie può fare la differenza
Ridurre l’apporto di sale equivale a ridurre il rischio di malattie cardiocircolatorie e a tal…
E' noto a tutti che la caffeina è una sostanza stimolante che agisce sul cervello,…
Per combattere lo stress da rientro dopo le vacanze possiamo aiutarci con l'alimentazione: vediamo alcuni alimenti antistress
Dopo aver trascorso le vacanze al mare ed essersi esposte al sole praticamente tutti i…
Poche regole quotidiane per mantenere il peso conquistato con la dieta e non ingrassare nuovamente in autunno
