Le mele sono preziose alleate di benessere ma a volte se ne fraintendono i benefici, considerandole una panacea: vediamo quali miti sono da sfatare
Alimentazione
L’alimentazione è un processo attraverso il quale ogni essere vivente assume sostanze semplici o complesse per consentire all’organismo di funzionare in modo corretto. Sostanze come proteine, grassi, vitamine, sali minerali, acqua, carboidrati. Mangiare in modo sano, seguendo una dieta corretta, equilibrata e variegata, adatta alle proprie reali esigenze, è fondamentale per far funzionare bene il corpo. Oltre che per mantenerlo in salute e per avere una qualità della vita migliore.
Al contrario una scorretta alimentazione può influenzare in modo negativo la salute di ogni persona. Causando problemi che possono innescare una serie di disturbi e di patologie difficili da affrontare, se non con un regime alimentare migliore. L’alimentazione è molto più della semplice nutrizione. Dobbiamo scegliere con cura quello che portiamo sulle nostre tavole. Seguendo i consigli degli esperti per non sbagliare e per prevenire problemi di salute anche gravi.
Quanto veloce sia il nostro metabolismo è un fattore essenzialmente ereditario ma qualche trucco c'è. Assolutamente da evitare le diete drastiche
Possiamo fare molto per la salute dei nostri occhi scegliendo i cibi giusti che possano apportare le vitamine e i minerali indispensabili per la salute dell'occhio.
Tutte le strategie contro gli attacchi di fame
La mattina è arduo svegliarsi e caricarsi per la giornata. Quale bevanda preferite a colazione per caricarvi?
Si può placare la voglia di dolci e sconfiggere quella sensazione di dipendenza che sembra dominare la nostra vita? Sì, con qualche consiglio
le giovani donne in età fertile possono ridurre il loro rischio di sviluppare malattie cardiovascolari semplicemente mangiando più pesce ricco di acidi grassi omega-3.
Fare un po' di sport ci aiuta anche a mangiare meglio, non grazie alla volontà di non sciupare gli sforzi ma per una reazione cerebrale
Il 40% dei casi di tumori sono causati da cose che noi abbiamo il potere di cambiare è quindi fondamentale uno stile di vita sano.
Per arrivare alle feste in perfetta forma seguite questi semplici consigli che con qualche attenzione vi permetteranno di non prendere un grammo
