le giovani donne in età fertile possono ridurre il loro rischio di sviluppare malattie cardiovascolari semplicemente mangiando più pesce ricco di acidi grassi omega-3.
Alimentazione
L’alimentazione è un processo attraverso il quale ogni essere vivente assume sostanze semplici o complesse per consentire all’organismo di funzionare in modo corretto. Sostanze come proteine, grassi, vitamine, sali minerali, acqua, carboidrati. Mangiare in modo sano, seguendo una dieta corretta, equilibrata e variegata, adatta alle proprie reali esigenze, è fondamentale per far funzionare bene il corpo. Oltre che per mantenerlo in salute e per avere una qualità della vita migliore.
Al contrario una scorretta alimentazione può influenzare in modo negativo la salute di ogni persona. Causando problemi che possono innescare una serie di disturbi e di patologie difficili da affrontare, se non con un regime alimentare migliore. L’alimentazione è molto più della semplice nutrizione. Dobbiamo scegliere con cura quello che portiamo sulle nostre tavole. Seguendo i consigli degli esperti per non sbagliare e per prevenire problemi di salute anche gravi.
Fare un po' di sport ci aiuta anche a mangiare meglio, non grazie alla volontà di non sciupare gli sforzi ma per una reazione cerebrale
Il 40% dei casi di tumori sono causati da cose che noi abbiamo il potere di cambiare è quindi fondamentale uno stile di vita sano.
Per arrivare alle feste in perfetta forma seguite questi semplici consigli che con qualche attenzione vi permetteranno di non prendere un grammo
Appena svegli bevete acqua e limone al posto del caffè: il caffè influisce sui livelli di zuccheri nel sangue mentre il limone è purificante
Secondo un nuovo studio mangiare pesce al forno alla griglia, almeno una volta alla settimana, aumenta la materia grigia nelle aree del cervello coinvolte nella memoria e nell'apprendimento riducendo il rischio di Alzheimer
L'insalata non è necessariamente triste e senza sapore: ecco qualche consiglio per renderla ricca, sana e saporita
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E' meglio dare una buona educazione alimentare ai bambini già quando sono alla materna, altrimenti rischiano l'obesità
Detta così, sembra troppo facile, direte voi. Ma avete mai provato a mangiare con le…
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