In inverno per proteggersi dal freddo si deve mangiare un po’ di più e aumentare le calorie. Perché?
Alimentazione
L’alimentazione è un processo attraverso il quale ogni essere vivente assume sostanze semplici o complesse per consentire all’organismo di funzionare in modo corretto. Sostanze come proteine, grassi, vitamine, sali minerali, acqua, carboidrati. Mangiare in modo sano, seguendo una dieta corretta, equilibrata e variegata, adatta alle proprie reali esigenze, è fondamentale per far funzionare bene il corpo. Oltre che per mantenerlo in salute e per avere una qualità della vita migliore.
Al contrario una scorretta alimentazione può influenzare in modo negativo la salute di ogni persona. Causando problemi che possono innescare una serie di disturbi e di patologie difficili da affrontare, se non con un regime alimentare migliore. L’alimentazione è molto più della semplice nutrizione. Dobbiamo scegliere con cura quello che portiamo sulle nostre tavole. Seguendo i consigli degli esperti per non sbagliare e per prevenire problemi di salute anche gravi.
L'artrosi è una patologia che colpisce le cartilagini delle ossa che si deteriorano e perdono gradatamente la loro funzione di cuscinetto ammortizzatore dell'impatto derivante dai movimenti.
I grassi idrogenati sono dei particolari tipi di grassi che si trovano nei prodotti trasformati e confezionati e sono abbastanza nocivi per la salute.
"Tu sei quello che mangi", è il leit motiv della dieta ayurvedica che si basa sul concetto per cui il cibo che mangiamo può essere fattore scatenante di disturbi fisici o psicologici in quanto influisce sulle emozioni.
Mettere gli alimenti in freezer è senza dubbio una comodità, ma quali saranno i cibi che non dovremmo mai conservare nel congelatore? Ecco una lista da tenere a mente!
Sfatiamo un luogo comune, la pasta non fa ingrassare e se è quella giusta fa anche bene.
Il cardamomo, come abbiamo visto, è una spezia dalle proprietà disintossicanti e diuretiche, ma contiene anche particolari enzimi che frenano lo sviluppo delle cellule tumorali.
I semi di papavero si prestano ad essere utilizzati in gustose ricette come nella preparazione del pane, nelle insalate e per preparare piatti a base di carne.
La zuppa di carote e zenzero è un piatto ideale in questi periodi freddi, le calorie per porzione sono circa 114, pochissimi i grassi e tanti nutrienti.
22 giorni per modificare lo stile di vita e 500 geni: la dieta di Borges è il nuovo regime dimagrante di tendenza. Come funziona?
Siete spesso stanche e spossate? Questi sintomi potrebbero essere causati da una carenza di vitamine. Ecco quali sono gli altri segnali da non sottovalutare.
In caso di raffreddore cosa è meglio mangiare per stare meglio grazie all'alimentazione?
