Mangiare frutta, spezie e verdura allunga la vita. I composti bioattivi dei vegetali prevengono infatti le malattie croniche, big killers oggi.
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
Il 16 ottobre è la Giornata Mondiale dell'Alimentazione, promossa dalla FAO, e quest'anno si parla dell'importanza delle cooperative agricole nel nutrire il mondo: anche in Italia hanno avuto un ruolo importante, perché hanno lanciato il chilometro zero tramite mercati di zona e l'attenzione ad un'alimentazione più sostenibile, che migliora la vita e la salute.
Uno studio britannico dell'Università d Warwick dice che chi consuma almeno sette porzioni di frutta e verdura al giorno ha più possibilità di essere felice e stare bene: sarà vero? E come applicarlo alla realtà italiana?
Uno studio americano ci svela quali sono i cibi e le bevande da assumere per prevenire i tumori
L'Obesity Day 2012 è fissato per il 10 ottobre per sensibilizzare sui obesità e sovrappeso, sempre più nemici della salute degli Italiani
Le straordinarie proprietà antinfiammatorie delle ciliegie aiutano a ridurre il rischio di gotta. Lo dimostra un recente studio: tutti i dettagli su Benessereblog!
La sintomatologia, i fattori di rischio e la diagnosi del tumore allo stomaco: quali sono le terapie più indicate per contenerlo e contrastarlo.
Una gustosa pasta senza glutine ricavata dalla farina delle banane verdi, adatta ai pazienti celiaci e nelle diete ipocaloriche: contiene il 98% di grassi in meno!
McDonald's ha introdotto le calorie nei menu americani ma non basterà a contenere l'obesità dilagante. La svolta salutista del colosso del cibo spazzatura non convince per più di una ragione.
Come si produce la bile densa, quali sono i sintomi e la dieta consigliata per far tornare la bile alle condizioni normali.
Come si diagnostica e quali sono le cure migliori per la cistite: corretta igiene personale, indumenti non attillati, biancheria di cotone, dieta adeguata, ricca di fibre e liquidi, e qualche tisana per aiutare le vie urinarie.
Seguire una dieta ipocalorica non aiuta ad allungare la vita, ma permette di allontanare le malattie tipiche della terza età
