Non riuscire a sentirsi sazi o pieni fra un pasto e l’altro mette a rischio il successo della vostra dieta? Ecco i sei alimenti che ci permetteranno di mettere a tacere quella perenne sensazione di fame!
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
Un nuovo studio sembra puntare il dito contro un'alimentazione priva di carne, ma il vero problema associato alla dieta vegetariana sarebbe un altro
I lavoratori che mangiano di fronte alla scrivania, rischiano di ingrassare di più?
Bere bevande zuccherate aumenta l'invecchiamento cellulare? Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Per mantenersi giovane e in salute è necessario seguire una dieta bilanciata e varia, al fine di assumere il giusto quantitativo di Vitamina A. Quali sono i cibi più ricchi?
La dieta mediterranea aiuta a ridurre i sintomi della sindrome metabolica? Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Bere del succo di pompelmo può aiutarci a non ingrassare? Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Se aumentano le dimensioni della gonna, aumentano anche i rischi di malattie cardiache e di tumore al seno. Ecco cosa emerge da due nuovi studi.
Mangiare frutta e verdura favorisce il benessere mentale? Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
L'angioma del fegato è un tumore epatico benigno che in genere non crea disturbi. Vediamo come tenerlo sotto controllo con la dieta giusta
Bere un bicchiere di latte al giorno aiuta a tenere a bada la pressione sanguigna?
Sovrappeso e obesità sono mali comuni nel mondo industrializzato, spesso di manifestano fin dall'infanzia. Ma quali sono le possibili cure? Vediamole
