Il cibo piccante, piace davvero solo ai veri uomini? Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
La tanto celebrata dieta mediterranea è utile anche a contrastare l'invecchiamento cellulare preservando l'accorciamento dei telomeri, le regioni terminali dei cromosomi.
Essere fortemente obesi o in sovrappeso può davvero ridurre la durata della nostra vita. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Le Festività natalizie, si sa, sono tanto belle quanto un attentato per la linea. I peccati di gola si sprecano, e così si rischia di ingrassare. Vediamo come aggirare il pericolo di "lievitare" troppo
Per riuscire a dimagrire davvero è utile mangiare entro otto ore. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Il caffè aiuta a ridurre il rischio di Alzheimer del 20%. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Uno studio italiano ha scoperto che le persone che consumano abitualmente cipolla e aglio dimezzano la probabilità di ammalarsi di tumore. Vediamo perché
Un alleato per tenere alla larga il rischio di diabete di tipo 2 potrebbe essere nascosto nello yogurt!
In inverno la dieta deve essere leggermente più calorica, ma la cosa più importante è consumare frutta e verdura di stagione, ideale per rafforzare le difese immunitarie.
Il passaggio da una dieta onnivora ad una dieta vegetariana o vegana potrebbe aiutare a combattere il diabete. Ecco cosa emerge da un nuovo studio.
Sarà anche dolce, ma assumerne grandi quantità non fa bene né alla salute fisica, né a quella psicologica. Stiamo parlando dello zucchero!
L’olio di oliva può allontanare il rischio di attacco di cuore? Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
