A darle è il Ministero della Salute
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
Ecco quali sono quelle di cui ridurre il consumo
La carne rossa può essere considerata “cancerogena”. Ecco cosa ne pensa l’International Agency for Research on Cancer.
La dieta senza glutine è sempre più frequente, ma non sempre è indicata perché può portare carenze di nutrienti, soprattutto quando viene fatta solo per moda.
A suggerirli è un esperto del settore
La dieta mediterranea è uno dei regimi alimentari migliori al mondo: lo dimostra un nuovo studio.
L’alimentazione influenza la progressione della sclerosi multipla? Ecco cosa emerge da un nuovo studio.
Una dieta ad alto contenuto di grassi potrebbe aumentare il rischio di ansia e depressione.
Perdere peso rappresenta una mossa vincente per ridurre il rischio di cancro. Ecco cosa spiegano gli esperti.
Le alghe fanno parte di un gruppo di microrganismi semplici. Comprendono diverse varietà tra cui il fucus e in generale le alghe di mare come wakame, kelp, nori e kombu preziose perchè ricche di iodio, un minerale essenziale per il buon funzionamento della tiroide, lo iodio infatti aumenta il metabolismo.
Le svelano una ricerca DOXA e gli esperti del settore
