Sauna finlandese o bagno turco? Le differenze

Il caldo e il freddo contribuiscono al nostro benessere. Non solo la crioterapia (freddo) ma anche la cura del caldo infatti ci può far bene.

Ma che differenza c'è fra sauna finlandere e bagno turco?

La prima richiede un rituale più lungo, basato su "clicli", per il secondo basta una sola seduta(in genere 20-30 minuti). Mentre poi nella sauna finlandese la temperatura può arrivare ai 100 gradi nel bagno turco rimane fra i 35 e i 50 gradi.

Se entrate nella sauna finlandese l'aria è secca per antonomasia,mentre nel bagno turco l'umidità arriva al 100% - praticamente un bagno di vapore.

Come scegliere allora? "Il caldo umido dell’hammam è più indicato per chi soffre di problemi respiratori ed è ben tollerato da tutti. La sauna invece, è adatta per ridurre la pressione arteriosa e combattere i dolori reumatici"

Via |Sanihelp
Foto|Flickr

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