Sarah Michelle Gellar: consigli su alimentazione e fitness

Sarah Michelle Gellar: consigli su alimentazione e fitness Nel corso delle riprese di "Ringer" la nuova serie tv appena lanciata negli States, Sarah Michell Gellar, la nostra amata "Buffy" televisiva, ha rilasciato un'intervista alla rivista Health per raccontare della sua idea di salute, confidandoci segreti su alimentazione e allenamenti per tenersi in forma.

Il quadro che ne esce è una figura di giovane donna alle prese con lavoro, famiglia e una bambina di due anni, che si divide tra diverse incombenze, con un occhio attento al fisico, alla salute e alla bellezza. Prendete carta e penna e appuntatevi qualche dritta per mantenervi in forma.

Esercizi preferiti
"Non amo fare nulla all'aperto. Ma sono felice lo stesso su un tapis roulant. Mi piace il Pilates. Sono cresciuta, e ho ancora, una scoliosi importante. Cresciuta a Manhattan, avevamo il nostro zainetto, ma eravamo così attenti alle tendenze che nessuno voleva mettere uno zaino su entrambe le spalle, per cui quasi tutte le ragazze con cui sono cresciuta la hanno (la scoliosi) in qualche misura, tutte eravamo sbilenche. Il Pilates non è solo un grande allenamento, ma attenua un sacco di fastidi."

Mantenersi in forma col pancione
"Sono andata ad allenarmi in palestra con il Pilates."

Segreti per dimagrire
"Non credo che si possa ingannare il corpo. Io mangio sano, faccio esercizio, mi piace il cibo, ma non mi piace il cibo spazzatura. Voglio dire, siamo donne. Prendiamo cinque chili, li perdiamo, a seconda dell'acqua, della luna, del ciclo, di qualsiasi cosa. Così bisogna solo cercare di mantenersi in forma."

Educazione alla cucina e alle bevande sane
"Le (alla figlia) abbiamo già insegnato ad amare la cucina sana. La portiamo con noi il sabato sera dedicato al sushi, e nessuno poteva credere che lei lo avesse conosciuto per via inalatoria. Penso che sia importante in giovane età conoscere diversi gusti. Facciamo per lei, ache, un succo verde. E' praticamente tutto, ma fatto in cucina. Andiamo al mercato degli agricoltori a comprare tutto, lo mettiamo solo nel frullatore: cavoli, bietole, carote, sedano. Non resta che dargli un nome. Ora lo abbiamo cominciato a bere tutti, e siamo tutti più sani."

Pasti sani
"Sushi. Mangio un sacco di pesce, è così ricco di omega. Amo il sashimi halibut al tartufo, granchio blu arrotolato. Ooh, mi sta venendo fame."

Via | Health

  • shares
  • Mail