Esercizi per la schiena da fare in casa

Esercizi per la schiena da fare in casa

Il video degli esercizi per la schiena che puoi fare in casa, per prevenire il mal di schiena.

Il male più comune dei nostri tempi, si sa, è il mal di schiena, causato da posture scorrette, dalla tante ore trascorse in ufficio e da infiammazioni spesso trascurate. Per combatterlo, in mancaza di tempo e disponibilità ad andare in palestra, si possono fare degli esercizi a casa, tra una faccenda e l’invio di una mail. Ecco di seguito un video che illustra come fare alcuni esercizi per prevenire i dolori alla schiena, tenendosi in allenamento con piccoli ma efficaci movimenti delle gambe. Il video è tratto dal dvd Stop al mal di schiena.

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