Combattere il mal di schiena con il Fitball

Combattere il mal di schiena con il Fitball

Il Fitball sempra la disciplina ideale per prevenire e curare i dolori alla schiena, poichè tiene in allenamento tutti i muscoli e le zone interessate grazie a movimenti dolci e elastici. Gli esercizi di Fitball sono molto semplici e, una volta trovata la palla, potete fare esercizi di Fitball anche in acqua. Ecco di seguito […]

Il Fitball sempra la disciplina ideale per prevenire e curare i dolori alla schiena, poichè tiene in allenamento tutti i muscoli e le zone interessate grazie a movimenti dolci e elastici. Gli esercizi di Fitball sono molto semplici e, una volta trovata la palla, potete fare esercizi di Fitball anche in acqua. Ecco di seguito un video che illustra tutta un serie di esercizi di Fitball per il mal di schiena divisi in sezioni: riscaldamento generale; riscaldamento di braccia, spalle e bacino; esercizi a pancia in giù; esercizi a terra supini; addominali ed infine una sessione di stretching.

Seguici anche sui canali social

I Video di Benessereblog