Esercizi di tonificazione con bande elastiche
Per tonificare il corpo basta poco: qualche esercizio mirato da coniugare ad un’attività aerobica come la corsa o la bicicletta. Nel video che vi proponiamo trovate il collage di una selezione di esercizi proposti in un DVD di allenamento, sufficienti a cogliere qualche spunto per esercizi di tonificazione con le bande elastiche. Copiate le posizioni […]
Per tonificare il corpo basta poco: qualche esercizio mirato da coniugare ad un’attività aerobica come la corsa o la bicicletta.
Nel video che vi proponiamo trovate il collage di una selezione di esercizi proposti in un DVD di allenamento, sufficienti a cogliere qualche spunto per esercizi di tonificazione con le bande elastiche.
Copiate le posizioni per allenare braccia, gambe, glutei e addominali, ripetendo ciascun esercizio per 15 volte, con pause di recupero di 30 secondi tra un esercizio e l’altro.
