Video esercizi con fitball per i dorsali
Ecco un esercizio per sviluppare i dorsali eseguendo un movimento già noto a chiunque alleni i muscoli delle spalle ma da realizzare questa volta utilizzando una fitball, come mostrato nel video. Disponetevi sulla palla con la parte superiore della schiena, trovando il vostro equilibrio e prestando attenzione a non inarcare la colonna. Dunque impugnando un […]
Ecco un esercizio per sviluppare i dorsali eseguendo un movimento già noto a chiunque alleni i muscoli delle spalle ma da realizzare questa volta utilizzando una fitball, come mostrato nel video.
Disponetevi sulla palla con la parte superiore della schiena, trovando il vostro equilibrio e prestando attenzione a non inarcare la colonna. Dunque impugnando un peso eseguite il movimento, lentamente e respirando correttamente.