Video esercizi con fitball per i dorsali

Ecco un esercizio per sviluppare i dorsali eseguendo un movimento già noto a chiunque alleni i muscoli delle spalle ma da realizzare questa volta utilizzando una fitball, come mostrato nel video. Disponetevi sulla palla con la parte superiore della schiena, trovando il vostro equilibrio e prestando attenzione a non inarcare la colonna. Dunque impugnando un […]

Ecco un esercizio per sviluppare i dorsali eseguendo un movimento già noto a chiunque alleni i muscoli delle spalle ma da realizzare questa volta utilizzando una fitball, come mostrato nel video.

Disponetevi sulla palla con la parte superiore della schiena, trovando il vostro equilibrio e prestando attenzione a non inarcare la colonna. Dunque impugnando un peso eseguite il movimento, lentamente e respirando correttamente.