Video esercizi per prevenire tendiniti e tunnel carpale

Chi passa molte ore a lavorare al computer o chi usa le mani a lungo per fare sempre gli stessi movimenti, come i musicisti o gli operai che lavorano alle macchine, potrebbe soffrire di tendiniti. Tra le conseguenze più gravi dei movimenti ripetitivi e prolungati nel tempo di mani e polsi c'è anche la sindrome del tunnel carpale.

Per prevenire questo genere di disturbi che causano dolore e possono risultare invalidanti, possono tornare davvero utili alcuni esercizi. Il video illustra tre tipologie di esercizi adatti a prevenire questi disturbi ed un semplicissimo movimento da fare più volte al giorno, magari quando ci si alza dalla scrivania per una pausa.

via | framedrums

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