Gli esercizi degli atleti alle Olimpiadi invernali di Vancouver

eserciziLe Olimpiadi invernali regalano emozioni a chi è appassionato di sport sulla neve e sul ghiaccio ma attraverso gli atleti che seguiamo a Vancouver possiamo imparare a prenderci cura del nostro corpo con una serie di esercizi utili per mantenersi o rimettersi in forma seguendo il loro esempio e le slide di Self.com.

Alcuni esercizi li conosciamo già perché sono tra i più classici e per altri vi servirà un tappetino su cui stendervi, una fitball e qualche pesetto, ma sono tutti esercizi alla portata di chiunque che aiutano a rassodare, tonificare, alzare qualche piccolo cedimento posteriore, rafforzare le braccia.

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