Facile esercizio per rafforzare i muscoli della schiena

Il mal di schiena è uno tra i disturbi comuni più diffusi nei paesi occidentali, dovuto ad ore ed ora nella stessa posizione e all'uso prolungato del computer, causa di tanti dolori posturali. Se anche voi ne siete vittima, sappiate che è opportuno rafforzare i muscoli della schiena per riuscire a tenere più a lungo una posizione corretta.

Qui su Benessereblog, oltre questo video tutorial, potete trovare altri semplici ed utili esercizi per contrastare il mal di schiena, che si possono comodamente svolgere a casa propria, senza bisogno di andare in palestra. Ricordate anche che per prevenire il mal di schiena, è importante avere uno stile di vita sano e staccare la spina - vostra e del computer - ogni tanto.

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