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Nordic walking anche a Milano

Nordic walking anche a Milano

Il Nordic walking è il camminare a passo sostenuto aiutandosi con degli appositi bastoncini. Un’attività adatta a tutti che garantisce un allenamento moderato, senza traumi, con il coinvolgimento del 90% della muscolatura.

I bastoncini infatti non solo permettono di utilizzare la muscolatura delle braccia e del busto, di norma dimenticate nella corsa, ma anche di scaricare il peso e la fatica oltre che di aumentare il dispendio energetico senza fatica. In montagna consente di fare passeggiate meno stressanti per le articolazioni soprattutto in discesa.

A Milano è possibile imparare a fare Nordic Walking al parco del Montestella (metro rossa fermata QT8) con l’associazione La montagna incantata. Un corso intensivo per poter poi dedicarsi in tutta sicurezza a vere e proprie escursioni.

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