La felicità è questione di esperienze, movimento e stimoli

La felicità è questione di esperienze, movimento e stimoli

Come si fa ad essere più felici? Uno studio ha spiegato che fare una vita ricca di esperienze, movimento e stimoli migliora lo stato emotivo.

L’esperienza, il movimento e una vita attiva ci rendono persone più felici e soddisfatte. Quante volte ci siamo chiesti come essere più felici? Cosa fare e come? Le risposte arrivano ancora una volta dalla scienza, uno studio condotto dai ricercatori della Univeristy of Miami e della University of New York ha dimostrato, dati alla mano, che chi si muove, incontra tante persone, fa esperienze sempre diverse e spezza la routine, è mediamente più felice.

Lo studio è stato condotto su un campione di 132 persone che sono state seguite per tre o quattro mesi a New York e Miami tramite un gps e alle quali è stato chiesto di registrare, tutti i giorni, spostamenti e stati d’animo, sia quelli positivi che quelli negativi. I ricercatori hanno evidenziato che esiste una correlazione tra il modo in cui si vive la giornata e l’attività cerebrale di alcune aree collegate alla memoria e alla ricompensa.

Dati (e gps) alla mano è venuto fuori che chi si muoveva più, usciva e andava in più luoghi durante la giornata, stava meglio e nel questionario erano più frequenti termini positivi come “felice”, “rilassato” e “eccitato”.

Un ambiente ricco di stimoli e una vita piena di esperienze corrispondono anche ad un miglior benessere e quindi tutti noi dovremmo impegnarci per rendere le nostre vite più felici. Stare spesso a casa o fare spostamenti limitati come casa ufficio/ufficio casa porta a un impoverimento generale della propria vita.

Catherine Hartley, ricercatrice della New York University, ha dichiarato: [quote layout=”big” cite=”Catherine Hartley]“I nostri risultati mostrano che le persone si sentono più felici quando la loro routine quotidiana è più variegata, quanto si recano in posti nuovi e hanno più esperienze. Probabilmente è anche vero l’opposto: sensazioni positive possono spingere le persone a cercare più spesso queste esperienze gratificanti”.[/quote]

Sta a noi fare un piccolo sforzo e regalarci più esperienze, uscire di più, fare e non solo immaginare, rischiare e provare cose nuove.

via | repubblica
Foto | Pixabay

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