Più energia e meno stress, 3 consigli per l’estate
Come fare per avere più energia e scaricare lo stress, soprattutto nei periodi più caldi?
Come fare per avere più energia e scaricare lo stress, soprattutto nei periodi più caldi?
Le forze diminuiscono, l’umore è a terra e dopo un periodo di lavoro è facile sentirsi stanchi e nervosi.
Ecco 3 consigli per recuperare energia e buonumore
- Reiki – sembra strano per chi non lo conosce, ma farsi fare un trattamento Reiki da un operatore olistico può aiutarvi a scaricare lo stress e a recuperare la calma e l’energia. Cliccate qui se volete saperne di più.
- Ashwaganda e rodiola – si tratta di due piante adattogene che trovate anche sotto forma di integratori. Vi aiuteranno a sentire meno caldo e a recuperare le forze.
- Alimentazione – non fatevi mai mancare una bella tazza di caffè freddo e curate l’alimentazione assumendo frutta e verdura fresche per non disidratarvi e utilizzate zenzero per i vostri piatti. Lo zenzero è una spezia dal potere antinfiammatorio, disintossicante e stimolante.
