Detox: i 10 migliori superfood

Detox: i 10 migliori superfood

La disintossicazione dell'organismo è un processo naturale, ma al mondo di oggi è difficile eliminare tutte le tossine che inquinano il nostro corpo.

Quando si parla di detox o disintossicazione, si fa riferimento a un processo naturale che avviene di continuo e da sempre nel nostro organismo: fegato, reni e polmoni, ma anche sistema urinario e digerente sono tutti coinvolti in un meccanismo capace di filtrare ed eliminare le tossine dal nostro corpo.

Ma cosa sono e quali sono le tossine che inquinano i nostri organismi? I processi metabolici, i batteri che vivono nel nostro corpo e persino le cellule, producono tossine che devono essere espulse dal nostro corpo. La Natura ci ha dotati di vari sistemi capaci di depurarci, ma questi possono fare poco di fronte a un inquinamento massiccio come quello a cui siamo sottoposti oggi.

Mercurio nel pesce, arsenico nel riso, antibiotici nella carne, pesticidi nella frutta e verdura, acqua e aria inquinate: come possiamo difenderci dalle tossine e disintossicarci? Una dieta detox serve principalmente a favorire l’espulsione di tutte queste tossine in eccesso dal nostro organismo. Ecco i superfood migliori per il detox:

  1. Moringa: usata in Africa per rendere potabili le acque, lega i metalli pesanti
  2. Alga Chlorella: ricchissima di clorofilla e antiossidanti, depura e nutre
  3. Alga Spirulina: clorofilla, vitamine, proteine e antiossidanti per l’alga detox
  4. Erba d’Orzo: super nutriente e ricca di clorofilla
  5. Erba di Grano: clorofilla, antiossidanti e vitamine
  6. Bacche di Goji: moltissima vitamina C e tanti antiossidanti
  7. Mirtilli: ricchissimi di flavonoidi
  8. Semi di lino: ricchi di fibre e Omega 3
  9. Curcuma: una spezia antinfiammatoria, antibatterica e antiossidante
  10. Cannella: una delle fonti più preziose di antiossidanti!

Seguici anche sui canali social

I Video di Benessereblog