L’allenamento allieva i dolori mestruali


Fosse così semplice, noi donne saremmo decisamente più felici. Eppure è dimostrato da diversi studi e lo conferma alla rivista WebMD il ginecologo Gustavo Rossi, del Central Hospital della Virginia: l’attività fisica può aiutare ad alleviare i dolori mestruali.

Accade perché il corpo che si allena libera endorfine che agiscono come una sorta di morfina autoprodotta, com’è noto, e sono in grado di bloccare la prostaglandina, un ormone liberato durante il ciclo mestruale e che è causa delle contrazioni muscolari dolorose al basso ventre.

Non sarà facile, per chi soffre di dolori molto acuti, decidersi ad uscire di casa per fare una corsetta… ma se i risultati sono questi, un piccolo sforzo varrà la pena di farlo.

Foto | Flickr

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