Caldo, 3 consigli per combattere l’afa

Caldo, 3 consigli per combattere l’afa

Caldo e afa ci attanagliano ogni estate rendendoci stanchi e apatici.

Caldo e afa ci attanagliano ogni estate rendendoci stanchi e apatici. Come fare dunque per superare nel miglior modo possibile queste giornate torride?

Ecco 3 consigli utili

  • Erbe adattogene – alcune piante come la rodiola e l’ashwaganda aiutano l’organismo ad adattarsi ai cambiamenti climatici rendendoci più resistenti alla fatica e meno apatici.
  • Spruzzino con acqua – nelle giornate particolarmente calde può essere utile portare con se un flacone di acqua termale o uno spruzzino riempito di acqua e utilizzarla per bagnarsi tempie e polsi se non si ha acqua a disposizione o si è in giro.
  • Idratazione – vale per viso e corpo. Ci si idrata consumando frutta e verdura ricche di acqua, soprattutto cetrioli  e anguria. In alternativa in commercio ci sono centrifugati di frutta e verdura freschi e senza zuccheri aggiunti che possono essere utili da portare in borsa per dissetarsi quando se ne sente la necessità.

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