Addominali tonici e scolpiti, gli esercizi migliori con la fitball

Ottenere addominali tonici si può, con la fitball e gli esercizi giusti.

Ottenere addominali tonici si può, con la fitball e gli esercizi giusti.

Utilizzare la fitball per allenarsi presenta numerosi vantaggi come quello di aiutare il riallineamento della postura, stare seduti sulla fitball infatti è sedere su una superficie instabile e quindi la colonna si dovrà allineare correttamente.

Ma in modo particolare il corpo utilizza gli addominali, i muscoli del core, per cercare di compensare l'equilibrio instabile. Ecco che la fitball quindi rappresenta l'attrezzo ideale per rinforzare e tonificare i muscoli addominali.

Nel video sono spiegati in maniera molto semplice alcuni esercizi, specifici per questa parte del corpo, da eseguire utilizzando la fitball.

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